Un programma pensato per migliorare il benessere fisico e mentale di chi desidera mantenere una vita attiva e sana, senza stressare il corpo. Questo corso di ginnastica dolce è ideale anche per gli anziani e per chiunque voglia approcciarsi all’esercizio fisico in modo graduale e sicuro.

Le sessioni si concentrano su movimenti lenti, controllati e a basso impatto, studiati per favorire la mobilità, migliorare la postura e prevenire dolori articolari. Gli esercizi saranno adattabili a ogni livello di capacità fisica e potranno essere eseguiti sia in piedi che seduti, permettendo a tutti di partecipare senza sforzi eccessivi.

Il corso aiuterà a:

Rafforzare i muscoli e migliorare l’equilibrio.
Aumentare flessibilità e mobilità articolare.
Ridurre lo stress e migliorare l’umore grazie al movimento.
Stimolare la circolazione sanguigna e il benessere generale.
Promuovere una maggiore autonomia nei movimenti quotidiani.