ITA - Questa lezione si concentra sull'equilibrio del corpo e della mente attraverso posizioni(asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione/mindfulness. Che tu sia nuovo allo yoga o desideri approfondire la tua pratica, questo corso fornirà una solida base per migliorare sia la salute fisica che la chiarezza mentale.

Ease out of the holiday rush and give your body and mind the care they deserve. 🌱This 60-minute restorative yoga class focuses on deep relaxation, and mindful breathing to release tension, restore energy, and reset your system after the festive season. Perfect for all levels, you’ll leave feeling calm, rejuvenated, and ready for the new year🤩
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Le feste lasciano allegria… ma anche stanchezza . Unisciti a noi per questa lezione di restorative yoga di 60 minuti per sciogliere stress e rigidità, rilassare corpo e mente e ritrovare equilibrio. Attraverso posizioni supportate, e respirazioni consapevoli, ti sentirai calmo, rigenerato e pronto a iniziare l’anno nuovo con leggerezza 💫Adatto a tutti i livelli.