Hatha Vinyasa
A mindful yet energising yoga practice combining traditional Hatha foundations with the fluidity of Vinyasa. Move through a balanced sequence of postures, linking breath and movement while building strength, mobility and body awareness. Each class offers space to explore alignment, conscious breathing and mindful movement, ending with a moment of relaxation.
Suitable for all levels, with options to adapt the practice to your experience.
Available in English or Italian.


Hatha Vinyasa
Una pratica di yoga consapevole ed energizzante che combina le basi dell’Hatha Yoga con la fluidità del Vinyasa. Una sequenza equilibrata di posture, respiro e movimento per sviluppare forza, mobilità e consapevolezza del corpo. Ogni lezione dedica attenzione all’allineamento, alla respirazione consapevole e al movimento mindful, concludendosi con un momento di rilassamento.
Adatta a tutti i livelli, con possibilità di adattare la pratica alla propria esperienza.
Disponibile in inglese e italiano.

ITA - Questa lezione si concentra sull'equilibrio del corpo e della mente attraverso posizioni(asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione/mindfulness. Che tu sia nuovo allo yoga o desideri approfondire la tua pratica, questo corso fornirà una solida base per migliorare sia la salute fisica che la chiarezza mentale.