✨ Clases especiales para mujeres ✨

Un espacio pensado para reconectar con tu cuerpo desde dentro hacia fuera.
En estas clases trabajamos la activación consciente del suelo pélvico y del core profundo, fortaleciendo la musculatura más interna del abdomen, mejorando la postura, la estabilidad y la respiración.

A través de ejercicios funcionales aprenderás a:
• Activar correctamente el suelo pélvico
• Fortalecer abdomen profundo y zona lumbar
• Mejorar la postura y el equilibrio corporal
• Prevenir molestias lumbares y pérdidas de orina
• Conectar con la respiración y el control corporal