Le yoga vinyasa flow est une pratique amenant le corps vers un équilibre en force et souplesse. Il se pratique au rythme de la respiration, une posture - une respiration. Il aide à apaiser l'esprit et rend votre corps plus fort.
La pratique régulière du yoga amène une évolution au niveau du corps et de l'esprit. Il est un chemin vers un bien être physique et émotionnel.

La grossesse est un moment suspendu dans le temps. Une période où le corps change et évolue. Certains maux peuvent apparaitre de par ces modifications. Le yoga prénatal va vous permettre de garder une activité sécuritaire : bénéfique pour vous et votre bébé. La pratique du yoga pendant la grossesse permet au corps de créer de l'espace pour votre bébé, de diminuer les maux de la grossesse, de préparer votre corps pour l'accouchement et d'avoir une meilleure récupération en post partum.
Je pourrai vous citer milles exemples de bienfaits du yoga pendant la grossesse mais le mieux est de venir le ressentir en l'essayant.

Sans l'apprentissage des bases que serait notre vie. Le cours de yoga fondation va vous permettre d'apprendre les postures, la respiration et de comprendre l'énergie d'un cours de vinyasa. Ces bases vont vous permettre d'évoluer dans votre pratique et sont essentielles.
Ce n'est pas un réellement un cours de niveau mais plutôt un moment pour prendre le temps de bien construire son engagement et son ancrage.