Lukt het je de adem te controleren in deze dynamische les? Speel met de energie in het lichaam en laat de adem je brengen van houding naar houding. Jij houdt van de dynamiek in de les en bent geen onbekende in de wereld van yoga.

Jouw uitdaging ligt in de stilte van een pose. Dit omdat je de houding een aantal minuten aanhoudt. In tijden van drukte, lange zitdagen of anders intense periodes hoopt het fascia (bindweefsel) op. Breng de spieren tot ontspanning en ervaar wat er van binnen afspeelt. Tune in with your yin.

Jouw uitdaging ligt in de stilte van een pose. Dit omdat je de houding een aantal minuten aanhoudt. In tijden van drukte, lange zitdagen of anders intense periodes hoopt het fascia (bindweefsel) op. Breng de spieren tot ontspanning en ervaar wat er van binnen afspeelt. Tune in with your yin.

Het is tijd voor een heerlijk event waarin we de longen weer een boost geven! De longen die in de TCM (Traditionele Chinese Geneeskunde) staan voor de regulering van de adem maar ook de Qi; jouw levensenergie (sexuele energie)! Uit balans hebben we verdriet niet goed kunnen verwerken wat ons uit balans brengt.

Samen met ademwerker en Wim Hof Instructor Ruben organiseer ik voor de tweede keer een avond waarbij we de focus volledig leggen op de adem in contact met het lichaam.
Verwacht een zachte yin les waarbij we de longmeridiaan gaan stimuleren zodat je goed het ademwerk in kan gaan. We sluiten af met een moment van samenzijn en delen onze ervaringen als je dit wilt. We zullen jou een veilige omgeving bieden.

Wakker worden met yoga! Deze dynamische les slowen we de flow. Hoe sta je in de pose? De focus ligt op het (h)erkennen van je lichaam en flexibiliteit. Word je bewust van alle spieren en wat de houding voor je doet. Jij wilt de techniek verbeteren en toch de flow erin houden.

Jouw uitdaging ligt in de stilte van een pose. Dit omdat je de houding een aantal minuten aanhoudt. In tijden van drukte, lange zitdagen of anders intense periodes hoopt het fascia (bindweefsel) op. Breng de spieren tot ontspanning en ervaar wat er van binnen afspeelt. Tune in with your yin.

Free style yoga in de duinen van Hoek van Holland; afhankelijk van de energie van de dag zal de les kunnen bestaan uit Yin Yoga, Gentle Vinyasa Flow, Yoga Nidra, Meditatie of een mix van yin en Yang yoga.
 
Lekker drankje en versnapering na afloop.
We verzamelen om 09.45 bij Zeetoren/ Plastik Cafe