Altijd al eens willen proberen te mediteren maar hou je het alleen niet vol? Vergezel mij dan (online) elke ochtend op de mat. Tijdens de 2 weken gaan we de eerste dagen met begeleiding mediteren om vervolgens de volledige stilte te omarmen. Start de dag rustig en helemaal vrij van spanningen.

Deze training word je gratis aangeboden; laten we verbinden met elkaar!

Join the community! Niet alleen maar samen; in stilte. Jouw motivatie is ontspanning, rust, discipline, ritme en selfcare. Maar ook ontdekking en verdieping. Volgens professor J. Murre (hoogleraar Theoretische Neuropsychologie aan de Universiteit van Amsterdam) duurt het minimaal 42 dagen (6 weken) om nieuw gedrag te oefenen en te herhalen, voordat het een gewoonte is en het comfortabel voelt. Je hebt deze zes weken nodig om de nieuwe hersenstructuren (als het gevolg van jouw gedragsverandering) te consolideren en integreren met de al bestaande neurale netwerken in de hersenen. Daardoor zullen in deze zes weken de hersenen een nieuw voorkeurspatroon (met betrekking tot ons gedrag) aanleggen. Doe dus mee met deze maand meditatie training!

Let's do this. De hele maand maart gaan we samen in meditatie. Hoe? Je koopt een abonnement alleen voor deze maand of je veert mee op het online maandabonnement en betaalt €40 voor alle online lessen. Heb je financiële zorgen dan kan je me apart benaderen via mail (info@laurastreehouse.com) we komen er dan heus wel uit ;-). Het is voor iedereen van waarde. Doordeweeks mediteer ik van 07.30 - 08.00 (check rooster voor de dagen)

Keep your balance; van stabiliteit naar flexibiliteit. Tijdens de Vinyasa Flow ligt de focus op het (h)erkennen van je lichaam en flexibiliteit. Word je bewust van alle spieren en wat de houding voor je doet. Jij wilt de techniek verbeteren en toch de flow erin houden. En naast de bewustwording van lichaam en geest werk je tegelijkertijd aan je conditie en uithoudingsvermogen!

Jouw uitdaging ligt in de stilte van een pose. Dit omdat je de houding een aantal minuten aanhoudt. In tijden van drukte, lange zitdagen of anders intense periodes hoopt het fascia (bindweefsel) op. Breng de spieren tot ontspanning en ervaar wat er van zich binnen afspeelt. Tune in with your yin.

Altijd al eens willen proberen te mediteren maar hou je het alleen niet vol? Vergezel mij dan (online) elke ochtend op de mat. Tijdens de 2 weken gaan we de eerste dagen met begeleiding mediteren om vervolgens de volledige stilte te omarmen. Start de dag rustig en helemaal vrij van spanningen.

Deze training word je gratis aangeboden; laten we verbinden met elkaar!

Ben je voornemens dit vol te houden dan kan je na 2 weken instappen in de community; iedere ochtend 30 minuten de dag te starten met de Vipassana meditatie techniek. Zie het rooster Morning Meditation

Join the community! Niet alleen maar samen; in stilte. Jouw motivatie is ontspanning, rust, discipline, ritme en selfcare. Maar ook ontdekking en verdieping. Volgens professor J. Murre (hoogleraar Theoretische Neuropsychologie aan de Universiteit van Amsterdam) duurt het minimaal 42 dagen (6 weken) om nieuw gedrag te oefenen en te herhalen, voordat het een gewoonte is en het comfortabel voelt. Je hebt deze zes weken nodig om de nieuwe hersenstructuren (als het gevolg van jouw gedragsverandering) te consolideren en integreren met de al bestaande neurale netwerken in de hersenen. Daardoor zullen in deze zes weken de hersenen een nieuw voorkeurspatroon (met betrekking tot ons gedrag) aanleggen. Doe dus mee met deze maand meditatie training!

Let's do this. De hele maand maart gaan we samen in meditatie. Hoe? Je koopt een abonnement alleen voor deze maand of je veert mee op het online maandabonnement en betaalt €40 voor alle online lessen. Heb je financiële zorgen dan kan je me apart benaderen via mail (info@laurastreehouse.com) we komen er dan heus wel uit ;-). Het is voor iedereen van waarde. Doordeweeks mediteer ik van 07.30 - 08.00 (check rooster voor de dagen)

Jouw uitdaging ligt in de stilte van een pose. Dit omdat je de houding een aantal minuten aanhoudt. In tijden van drukte, lange zitdagen of anders intense periodes hoopt het fascia (bindweefsel) op. Breng de spieren tot ontspanning en ervaar wat er van zich binnen afspeelt. Tune in with your yin.

Jouw uitdaging ligt in de stilte van een pose. Dit omdat je de houding een aantal minuten aanhoudt. In tijden van drukte, lange zitdagen of anders intense periodes hoopt het fascia (bindweefsel) op. Breng de spieren tot ontspanning en ervaar wat er van zich binnen afspeelt. Tune in with your yin.

Altijd al eens willen proberen te mediteren maar hou je het alleen niet vol? Vergezel mij dan (online) elke ochtend op de mat. Tijdens de 2 weken gaan we de eerste dagen met begeleiding mediteren om vervolgens de volledige stilte te omarmen. Start de dag rustig en helemaal vrij van spanningen.

Deze training word je gratis aangeboden; laten we verbinden met elkaar!

Ben je voornemens dit vol te houden dan kan je na 2 weken instappen in de community; iedere ochtend 30 minuten de dag te starten met de Vipassana meditatie techniek. Zie het rooster Morning Meditation

Join the community! Niet alleen maar samen; in stilte. Jouw motivatie is ontspanning, rust, discipline, ritme en selfcare. Maar ook ontdekking en verdieping. Volgens professor J. Murre (hoogleraar Theoretische Neuropsychologie aan de Universiteit van Amsterdam) duurt het minimaal 42 dagen (6 weken) om nieuw gedrag te oefenen en te herhalen, voordat het een gewoonte is en het comfortabel voelt. Je hebt deze zes weken nodig om de nieuwe hersenstructuren (als het gevolg van jouw gedragsverandering) te consolideren en integreren met de al bestaande neurale netwerken in de hersenen. Daardoor zullen in deze zes weken de hersenen een nieuw voorkeurspatroon (met betrekking tot ons gedrag) aanleggen. Doe dus mee met deze maand meditatie training!

Let's do this. De hele maand maart gaan we samen in meditatie. Hoe? Je koopt een abonnement alleen voor deze maand of je veert mee op het online maandabonnement en betaalt €40 voor alle online lessen. Heb je financiële zorgen dan kan je me apart benaderen via mail (info@laurastreehouse.com) we komen er dan heus wel uit ;-). Het is voor iedereen van waarde. Doordeweeks mediteer ik van 07.30 - 08.00 (check rooster voor de dagen)

Elke woensdagochtend wordt je samen met mij wakker tijdens een free flow. De focus ligt op het (h)erkennen van je lichaam en flexibiliteit. Word je bewust van alle spieren en wat de houding voor je doet. Jij wilt de techniek verbeteren en toch de flow erin houden. En naast de bewustwording van lichaam en geest werk je tegelijkertijd aan je conditie en uithoudingsvermogen! Jouw dag begint erna fris en fruitig.

Elke woensdagochtend wordt je samen met mij wakker tijdens een free flow. De focus ligt op het (h)erkennen van je lichaam en flexibiliteit. Word je bewust van alle spieren en wat de houding voor je doet. Jij wilt de techniek verbeteren en toch de flow erin houden. En naast de bewustwording van lichaam en geest werk je tegelijkertijd aan je conditie en uithoudingsvermogen! Jouw dag begint erna fris en fruitig.

Overprikkeld? Kom liggen en ga op ontdekkingsreis! Je hebt enkel jouw gehoor en gevoel nodig om je te laten meenemen. Door het vaker te beoefenen verlaag je jouw stressniveau en verhoog je je bewustzijn. Hierdoor ben je beter in staat te voelen wat je echt nodig hebt.

Altijd al eens willen proberen te mediteren maar hou je het alleen niet vol? Vergezel mij dan (online) elke ochtend op de mat. Tijdens de 2 weken gaan we de eerste dagen met begeleiding mediteren om vervolgens de volledige stilte te omarmen. Start de dag rustig en helemaal vrij van spanningen.

Deze training word je gratis aangeboden; laten we verbinden met elkaar!

Ben je voornemens dit vol te houden dan kan je na 2 weken instappen in de community; iedere ochtend 30 minuten de dag te starten met de Vipassana meditatie techniek. Zie het rooster Morning Meditation

Join the community! Niet alleen maar samen; in stilte. Jouw motivatie is ontspanning, rust, discipline, ritme en selfcare. Maar ook ontdekking en verdieping. Volgens professor J. Murre (hoogleraar Theoretische Neuropsychologie aan de Universiteit van Amsterdam) duurt het minimaal 42 dagen (6 weken) om nieuw gedrag te oefenen en te herhalen, voordat het een gewoonte is en het comfortabel voelt. Je hebt deze zes weken nodig om de nieuwe hersenstructuren (als het gevolg van jouw gedragsverandering) te consolideren en integreren met de al bestaande neurale netwerken in de hersenen. Daardoor zullen in deze zes weken de hersenen een nieuw voorkeurspatroon (met betrekking tot ons gedrag) aanleggen. Doe dus mee met deze maand meditatie training!

Let's do this. De hele maand maart gaan we samen in meditatie. Hoe? Je koopt een abonnement alleen voor deze maand of je veert mee op het online maandabonnement en betaalt €40 voor alle online lessen. Heb je financiële zorgen dan kan je me apart benaderen via mail (info@laurastreehouse.com) we komen er dan heus wel uit ;-). Het is voor iedereen van waarde. Doordeweeks mediteer ik van 07.30 - 08.00 (check rooster voor de dagen)