Awaken your body en word samen met mij wakker tijdens een 30 minuten Vinyasa flow. De focus ligt op het (h)erkennen van je lichaam en flexibiliteit. Word je bewust van alle spieren en wat de houding voor je doet. Jij wilt de techniek verbeteren en toch de flow erin houden. En naast de bewustwording van lichaam en geest werk je tegelijkertijd aan je conditie en uithoudingsvermogen! Blijf erna zitten voor je 45 minuten meditatie!

Vast op het rooster!
Join the community! Niet alleen maar samen; in stilte. Jouw motivatie is ontspanning, rust, discipline, ritme en selfcare. Maar ook ontdekking en verdieping. Volgens professor J. Murre (hoogleraar Theoretische Neuropsychologie aan de Universiteit van Amsterdam) duurt het minimaal 42 dagen (6 weken) om nieuw gedrag te oefenen en te herhalen, voordat het een gewoonte is en het comfortabel voelt. Je hebt deze zes weken nodig om de nieuwe hersenstructuren (als het gevolg van jouw gedragsverandering) te consolideren en integreren met de al bestaande neurale netwerken in de hersenen. Daardoor zullen in deze zes weken de hersenen een nieuw voorkeurspatroon (met betrekking tot ons gedrag) aanleggen. Doe dus mee met deze maand meditatie training!

Let's do this. De hele maand maart gaan we samen in meditatie. Hoe? Je koopt een abonnement alleen voor deze maand of je veert mee op het online maandabonnement en betaalt €40 voor alle online lessen. Heb je financiële zorgen dan kan je me apart benaderen via mail (info@laurastreehouse.com) we komen er dan heus wel uit ;-). Het is voor iedereen van waarde. Doordeweeks mediteer ik 4 ochtenden van 07.15 - 08.00

Het lichaam van tevoren in beweging zetten voor je meditatie? Doe dan mee met mijn Vinyasa Morning 30 minuten flow. Gegarandeerd een fijne ervaring!

Jouw uitdaging ligt in de stilte van een pose. Dit omdat je de houding een aantal minuten aanhoudt. In tijden van drukte, lange zitdagen of anders intense periodes hoopt het fascia (bindweefsel) op. Breng de spieren tot ontspanning en ervaar wat er van zich binnen afspeelt. Tune in with your yin.

Awaken your body en word samen met mij wakker tijdens een 30 minuten Vinyasa flow. De focus ligt op het (h)erkennen van je lichaam en flexibiliteit. Word je bewust van alle spieren en wat de houding voor je doet. Jij wilt de techniek verbeteren en toch de flow erin houden. En naast de bewustwording van lichaam en geest werk je tegelijkertijd aan je conditie en uithoudingsvermogen! Blijf erna zitten voor je 45 minuten meditatie!

Vast op het rooster!
Join the community! Niet alleen maar samen; in stilte. Jouw motivatie is ontspanning, rust, discipline, ritme en selfcare. Maar ook ontdekking en verdieping. Volgens professor J. Murre (hoogleraar Theoretische Neuropsychologie aan de Universiteit van Amsterdam) duurt het minimaal 42 dagen (6 weken) om nieuw gedrag te oefenen en te herhalen, voordat het een gewoonte is en het comfortabel voelt. Je hebt deze zes weken nodig om de nieuwe hersenstructuren (als het gevolg van jouw gedragsverandering) te consolideren en integreren met de al bestaande neurale netwerken in de hersenen. Daardoor zullen in deze zes weken de hersenen een nieuw voorkeurspatroon (met betrekking tot ons gedrag) aanleggen. Doe dus mee met deze maand meditatie training!

Let's do this. De hele maand maart gaan we samen in meditatie. Hoe? Je koopt een abonnement alleen voor deze maand of je veert mee op het online maandabonnement en betaalt €40 voor alle online lessen. Heb je financiële zorgen dan kan je me apart benaderen via mail (info@laurastreehouse.com) we komen er dan heus wel uit ;-). Het is voor iedereen van waarde. Doordeweeks mediteer ik 4 ochtenden van 07.15 - 08.00

Het lichaam van tevoren in beweging zetten voor je meditatie? Doe dan mee met mijn Vinyasa Morning 30 minuten flow. Gegarandeerd een fijne ervaring!

Jouw uitdaging ligt in de stilte van een pose. Dit omdat je de houding een aantal minuten aanhoudt. In tijden van drukte, lange zitdagen of anders intense periodes hoopt het fascia (bindweefsel) op. Breng de spieren tot ontspanning en ervaar wat er van zich binnen afspeelt. Tune in with your yin.


23 maart: Lente detox
30 maart: Het pijnlichaam
06 april: De 5 kosha's (lichamen)
13 april: Emotie boosheid | levermeridiaan
20 april: Emotie liefde
27 april: Geen les
04 mei: Emotie schaamte & schuld
11 mei: Yin en Vipassana
18 mei: Yin en Nidra: het hart
25 mei: Emotie verdriet

Overprikkeld? Kom liggen en ga op ontdekkingsreis! Je hebt enkel jouw gehoor en gevoel nodig om je te laten meenemen. Door het vaker te beoefenen verlaag je jouw stressniveau en verhoog je je bewustzijn. Hierdoor ben je beter in staat te voelen wat je echt nodig hebt.

Awaken your body en word samen met mij wakker tijdens een 30 minuten Vinyasa flow. De focus ligt op het (h)erkennen van je lichaam en flexibiliteit. Word je bewust van alle spieren en wat de houding voor je doet. Jij wilt de techniek verbeteren en toch de flow erin houden. En naast de bewustwording van lichaam en geest werk je tegelijkertijd aan je conditie en uithoudingsvermogen! Blijf erna zitten voor je 45 minuten meditatie!

Vast op het rooster!
Join the community! Niet alleen maar samen; in stilte. Jouw motivatie is ontspanning, rust, discipline, ritme en selfcare. Maar ook ontdekking en verdieping. Volgens professor J. Murre (hoogleraar Theoretische Neuropsychologie aan de Universiteit van Amsterdam) duurt het minimaal 42 dagen (6 weken) om nieuw gedrag te oefenen en te herhalen, voordat het een gewoonte is en het comfortabel voelt. Je hebt deze zes weken nodig om de nieuwe hersenstructuren (als het gevolg van jouw gedragsverandering) te consolideren en integreren met de al bestaande neurale netwerken in de hersenen. Daardoor zullen in deze zes weken de hersenen een nieuw voorkeurspatroon (met betrekking tot ons gedrag) aanleggen. Doe dus mee met deze maand meditatie training!

Let's do this. De hele maand maart gaan we samen in meditatie. Hoe? Je koopt een abonnement alleen voor deze maand of je veert mee op het online maandabonnement en betaalt €40 voor alle online lessen. Heb je financiële zorgen dan kan je me apart benaderen via mail (info@laurastreehouse.com) we komen er dan heus wel uit ;-). Het is voor iedereen van waarde. Doordeweeks mediteer ik 4 ochtenden van 07.15 - 08.00

Het lichaam van tevoren in beweging zetten voor je meditatie? Doe dan mee met mijn Vinyasa Morning 30 minuten flow. Gegarandeerd een fijne ervaring!

Deze gouden combi wil je niet missen! Geniet van een heerlijke yin yoga les waar we alles eerst verzachten, verdiepen en in liefde naar onszelf mogen kijken om vervolgens het diepere ademwerk in te gaan.

19.00 Introductie
19.10 Yin yogasessie door Laura Kraft
20.10 Ademsessie door Wim Hof instructeur Ruben Oude Rikmanspoel
21.15 Samen ervaringen delen met kop thee
21.30 Einde event

PS: medische indicaties dienen van tevoren gemeld te worden.

https://laurastreehouse.com/event-yoga-breathwork/