Awaken your body en word samen met mij wakker tijdens een 30 minuten Vinyasa flow. De focus ligt op het (h)erkennen van je lichaam en flexibiliteit. Word je bewust van alle spieren en wat de houding voor je doet. Jij wilt de techniek verbeteren en toch de flow erin houden. En naast de bewustwording van lichaam en geest werk je tegelijkertijd aan je conditie en uithoudingsvermogen! Blijf erna zitten voor je 30 minuten meditatie!

Altijd al eens willen proberen te mediteren maar hou je het alleen niet vol? Vergezel mij dan (online) elke ochtend op de mat. Tijdens de 2 weken gaan we de eerste dagen met begeleiding mediteren om vervolgens de volledige stilte te omarmen. Start de dag rustig en helemaal vrij van spanningen.

Deze training word je gratis aangeboden; laten we verbinden met elkaar! Mocht dit in je dagelijks bestaan passen en zoek je meer verdieping of een nieuwe routine erna zullen we vast met elkaar 4 ochtenden in meditatie verbinden.

Jouw uitdaging ligt in de stilte van een pose. Dit omdat je de houding een aantal minuten aanhoudt. In tijden van drukte, lange zitdagen of anders intense periodes hoopt het fascia (bindweefsel) op. Breng de spieren tot ontspanning en ervaar wat er van zich binnen afspeelt. Tune in with your yin.

Awaken your body en word samen met mij wakker tijdens een 30 minuten Vinyasa flow. De focus ligt op het (h)erkennen van je lichaam en flexibiliteit. Word je bewust van alle spieren en wat de houding voor je doet. Jij wilt de techniek verbeteren en toch de flow erin houden. En naast de bewustwording van lichaam en geest werk je tegelijkertijd aan je conditie en uithoudingsvermogen! Blijf erna zitten voor je 30 minuten meditatie!

Altijd al eens willen proberen te mediteren maar hou je het alleen niet vol? Vergezel mij dan (online) elke ochtend op de mat. Tijdens de 2 weken gaan we de eerste dagen met begeleiding mediteren om vervolgens de volledige stilte te omarmen. Start de dag rustig en helemaal vrij van spanningen.

Deze training word je gratis aangeboden; laten we verbinden met elkaar! Mocht dit in je dagelijks bestaan passen en zoek je meer verdieping of een nieuwe routine erna zullen we vast met elkaar 4 ochtenden in meditatie verbinden.

Awaken your body en word samen met mij wakker tijdens een 30 minuten Vinyasa flow. De focus ligt op het (h)erkennen van je lichaam en flexibiliteit. Word je bewust van alle spieren en wat de houding voor je doet. Jij wilt de techniek verbeteren en toch de flow erin houden. En naast de bewustwording van lichaam en geest werk je tegelijkertijd aan je conditie en uithoudingsvermogen! Blijf erna zitten voor je 30 minuten meditatie!

Altijd al eens willen proberen te mediteren maar hou je het alleen niet vol? Vergezel mij dan (online) elke ochtend op de mat. Tijdens de 2 weken gaan we de eerste dagen met begeleiding mediteren om vervolgens de volledige stilte te omarmen. Start de dag rustig en helemaal vrij van spanningen.

Deze training word je gratis aangeboden; laten we verbinden met elkaar! Mocht dit in je dagelijks bestaan passen en zoek je meer verdieping of een nieuwe routine erna zullen we vast met elkaar 4 ochtenden in meditatie verbinden.

Wakker worden in een zachte pose; na het slapen zijn we vaak wat stijf. Kom dat bindweefsel triggeren in een 30 minuten les. Jouw uitdaging ligt in de stilte van een pose. Dit omdat je de houding een aantal minuten aanhoudt. In tijden van drukte, lange zitdagen of anders intense periodes hoopt het fascia (bindweefsel) op. Breng de spieren tot ontspanning en ervaar wat er van zich binnen afspeelt. Tune in with your yin.

Altijd al eens willen proberen te mediteren maar hou je het alleen niet vol? Vergezel mij dan (online) elke ochtend op de mat. Tijdens de 2 weken gaan we de eerste dagen met begeleiding mediteren om vervolgens de volledige stilte te omarmen. Start de dag rustig en helemaal vrij van spanningen.

Deze training word je gratis aangeboden; laten we verbinden met elkaar! Mocht dit in je dagelijks bestaan passen en zoek je meer verdieping of een nieuwe routine erna zullen we vast met elkaar 4 ochtenden in meditatie verbinden.