Woensdag, 22 april
09:00
Ines
Zwangerschapsyoga korte ochtendlessen (3-wekenreeks: 22+29 april+6 mei)
Zwangerschapsyoga korte ochtendlessen (3-wekenreeks: 22+29 april+6 mei)
22 april 2026 •
09:00 - 10:00
Ines Rothmann
Ines Rothmann is oprichtster van Lava.
Ze is opgeleid als 200u Hatha Yoga Teacher en gespecialiseerd en opgeleid in fertiliteitsyoga, zwangerschapsyoga, postnatale yoga, baby yoga, babymassage, peuteryoga en kinderyoga. Bovendien is ze craniosacraal therapeut en volgde ze opleidingen rond biomechanics of birth, rebozotechnieken, closing the bones rituals, mindfulness, birth art, mindfulness, keizersnedelittekenbehandelingen en veel meer.
Haar eigen zoektocht naar een betere body-mind balance en haar eigen uitdagingen rond kinderwens, zwangerschap, geboorte en ouderschap leidden haar 16 jaar geleden naar de intensieve beoefening van yoga, mindfulness en lichaamsgericht werk. Zodoende, ontdekte Ines de kracht van deze technieken om de specifieke behoeftes van vrouwen in deze belangrijke fasen van het leven te ondersteunen. Deze technieken veranderden haar leven voor goed en hielpen haar over de jaren heen met meer rust, vertrouwen en overgave haar uitdagingen tegemoet te gaan en haar pad te bewandelen.
Het waren deze ervaringen die haar uiteindelijk deden beslissen om Lava tien jaar later in 2014 op te richten. Ze wou immers haar kennis en ervaring over de weldaad van yoga, mindfulness en lichaamswerk op de reproductieve gezondheid met andere vrouwen delen en zich ook professioneel steeds meer toeleggen op deze onderwerpen.
Ines besliste eerst via enkele jaren zelfstudie en vooral via haar eigen ervaringen expertise op te bouwen. Daarna volgenden professionele training bij geaccrediteerde opleidingen. Want Ines gelooft steevast in "teaching from the heart", daarom groeit binnen Lava alles "organisch" en "slow". Met de oprichting van Lava kan ze haar passie eindelijk voluit leven.
Haar persoonlijke motto: "Zodra je fysieke en mentale stijfheid kunt loslaten begint alles te stromen in je leven."
Ines is opgegroeid in Duitsland, maar woont ondertussen meer dan 14 jaar in België. Ze is 46 jaar en moeder van een twalfjarige zoon. Sinds 2014 biedt ze een brede waaier aan lessen en workshops aan doorheen de gehele perinatale periode binnen haar praktijk.
Voordien was Ines als economist meer dan tien jaar actief in de ontwikkelingssamenwerking, o.a. in de gezondheidssector in Engelstalig Afrika en Zuidoost Azië. Daarna was Ines zeven jaar verantwoordelijk voor de dagelijkse leiding van het netwerk voor coöperaties in Vlaanderen (Coopkracht). Samen werken vanuit het hart boeide haar vanaf het begin. In maart 2019 maakte Ines de overstap naar de Vlaamse Beroepsorganisatie voor Vroedvrouwen om rond evidence-based vroedvrouwenpractices (i.h.b. geboortekeuzes, respectvolle geboortezorg, geboorteervaring) en kwaliteitsmanagement te werken. Een ideale aanvulling op haar werk binnen Lava.
11 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Dit is een 3-wekenreeks, woensdagen (22+29 april +6 mei), 9u00-10u00.
Losse lessen in overleg mogelijk. Contacteer info@lava.yoga.
Als je een les mist, kun je in overleg 1 les inhalen in een volgende reeks op een woensdag ochtend, indien er een plek vrij is.
Je ontvangt ook een opname met zwangerschapsyogaoefeningen om lekker thuis verder te oefenen.
Locatie: Fleurentine, Burgermeester Woutersstraat 28, Berchem.
Yoga en mindfulness, ademhalings- en pain coping technieken ter bevordering van een meer bewuste en ontspannen zwangerschap en bevalling. Bouw rust en vertrouwen in je eigen kracht op!
Deze reeks zwangerschapsyoga helpt je om vitaliteit, draagkracht en veerkracht doorheen je zwangerschap op te bouwen. Je krijgt een inleiding tot veilige zwangerschapsyogaoefeningen zodat je je beter in je vel kunt voelen tijdens de zwangerschap en die zwangerschapskwaaltjes helpen verminderen. Tevens biedt deze reeks je de gelegenheid om de transformerende tijd van zwangerschap en bevalling te gebruiken om mindfulness, ademhalings- en massagetechnieken te leren voor het werken met de stress, pijn en angst die vaak een normaal onderdeel zijn van deze diepgaande reis naar het onbekende. Tijdens de lessen proef je ook van verschillende krachtbronnen en pain coping technieken die je kunnen helpen om beter met de intensiteit van de bevalling om te kunnen gaan, zoals ademhalings-, mindfulness-, visualitie-, affirmatietechnieken en veel meer.
Heb in je interesse om je verdiepend voor te bereiden op je bevalling, dan ben je ook welkom op onze cursussen Mindful bevallen met je partner. Er zijn 2 onderdelen, die je apart of samen kunt volgen:
- Deel 1: Mindful bevallen met je partner: Mindfulness, Ademhaling, Massage
- Deel 2: Beweeg je vrij! Bewegingsvrijheid, arbeids- en bevalhoudingen.
Meer informatie: https://lava.yoga/cursussen/2-birth-with-your-partner
OPGELET: Er worden geen aangekochte producten terugbetaald, tenzij een doctorsattest kan voorgelegd worden dat je de gehele reeks niet meer kunt volgen. Mocht je een les missen mag je in overleg die inhalen in een volgende lessenreek (in de ochtend of avondreeksen), als er een plekje vrij is. Sowieso ontvang je ook bijkomende inspiratie en/of opname van een les die je thuis zou kunnen volgen.
Losse lessen in overleg mogelijk. Contacteer info@lava.yoga.
Als je een les mist, kun je in overleg 1 les inhalen in een volgende reeks op een woensdag ochtend, indien er een plek vrij is.
Je ontvangt ook een opname met zwangerschapsyogaoefeningen om lekker thuis verder te oefenen.
Locatie: Fleurentine, Burgermeester Woutersstraat 28, Berchem.
Yoga en mindfulness, ademhalings- en pain coping technieken ter bevordering van een meer bewuste en ontspannen zwangerschap en bevalling. Bouw rust en vertrouwen in je eigen kracht op!
Deze reeks zwangerschapsyoga helpt je om vitaliteit, draagkracht en veerkracht doorheen je zwangerschap op te bouwen. Je krijgt een inleiding tot veilige zwangerschapsyogaoefeningen zodat je je beter in je vel kunt voelen tijdens de zwangerschap en die zwangerschapskwaaltjes helpen verminderen. Tevens biedt deze reeks je de gelegenheid om de transformerende tijd van zwangerschap en bevalling te gebruiken om mindfulness, ademhalings- en massagetechnieken te leren voor het werken met de stress, pijn en angst die vaak een normaal onderdeel zijn van deze diepgaande reis naar het onbekende. Tijdens de lessen proef je ook van verschillende krachtbronnen en pain coping technieken die je kunnen helpen om beter met de intensiteit van de bevalling om te kunnen gaan, zoals ademhalings-, mindfulness-, visualitie-, affirmatietechnieken en veel meer.
Heb in je interesse om je verdiepend voor te bereiden op je bevalling, dan ben je ook welkom op onze cursussen Mindful bevallen met je partner. Er zijn 2 onderdelen, die je apart of samen kunt volgen:
- Deel 1: Mindful bevallen met je partner: Mindfulness, Ademhaling, Massage
- Deel 2: Beweeg je vrij! Bewegingsvrijheid, arbeids- en bevalhoudingen.
Meer informatie: https://lava.yoga/cursussen/2-birth-with-your-partner
OPGELET: Er worden geen aangekochte producten terugbetaald, tenzij een doctorsattest kan voorgelegd worden dat je de gehele reeks niet meer kunt volgen. Mocht je een les missen mag je in overleg die inhalen in een volgende lessenreek (in de ochtend of avondreeksen), als er een plekje vrij is. Sowieso ontvang je ook bijkomende inspiratie en/of opname van een les die je thuis zou kunnen volgen.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
10:30
Ines
Babymassage (3-wekenreeks: 22+29 april+6 mei)
Babymassage (3-wekenreeks: 22+29 april+6 mei)
22 april 2026 •
10:30 - 11:30
Ines Rothmann
Ines Rothmann is oprichtster van Lava.
Ze is opgeleid als 200u Hatha Yoga Teacher en gespecialiseerd en opgeleid in fertiliteitsyoga, zwangerschapsyoga, postnatale yoga, baby yoga, babymassage, peuteryoga en kinderyoga. Bovendien is ze craniosacraal therapeut en volgde ze opleidingen rond biomechanics of birth, rebozotechnieken, closing the bones rituals, mindfulness, birth art, mindfulness, keizersnedelittekenbehandelingen en veel meer.
Haar eigen zoektocht naar een betere body-mind balance en haar eigen uitdagingen rond kinderwens, zwangerschap, geboorte en ouderschap leidden haar 16 jaar geleden naar de intensieve beoefening van yoga, mindfulness en lichaamsgericht werk. Zodoende, ontdekte Ines de kracht van deze technieken om de specifieke behoeftes van vrouwen in deze belangrijke fasen van het leven te ondersteunen. Deze technieken veranderden haar leven voor goed en hielpen haar over de jaren heen met meer rust, vertrouwen en overgave haar uitdagingen tegemoet te gaan en haar pad te bewandelen.
Het waren deze ervaringen die haar uiteindelijk deden beslissen om Lava tien jaar later in 2014 op te richten. Ze wou immers haar kennis en ervaring over de weldaad van yoga, mindfulness en lichaamswerk op de reproductieve gezondheid met andere vrouwen delen en zich ook professioneel steeds meer toeleggen op deze onderwerpen.
Ines besliste eerst via enkele jaren zelfstudie en vooral via haar eigen ervaringen expertise op te bouwen. Daarna volgenden professionele training bij geaccrediteerde opleidingen. Want Ines gelooft steevast in "teaching from the heart", daarom groeit binnen Lava alles "organisch" en "slow". Met de oprichting van Lava kan ze haar passie eindelijk voluit leven.
Haar persoonlijke motto: "Zodra je fysieke en mentale stijfheid kunt loslaten begint alles te stromen in je leven."
Ines is opgegroeid in Duitsland, maar woont ondertussen meer dan 14 jaar in België. Ze is 46 jaar en moeder van een twalfjarige zoon. Sinds 2014 biedt ze een brede waaier aan lessen en workshops aan doorheen de gehele perinatale periode binnen haar praktijk.
Voordien was Ines als economist meer dan tien jaar actief in de ontwikkelingssamenwerking, o.a. in de gezondheidssector in Engelstalig Afrika en Zuidoost Azië. Daarna was Ines zeven jaar verantwoordelijk voor de dagelijkse leiding van het netwerk voor coöperaties in Vlaanderen (Coopkracht). Samen werken vanuit het hart boeide haar vanaf het begin. In maart 2019 maakte Ines de overstap naar de Vlaamse Beroepsorganisatie voor Vroedvrouwen om rond evidence-based vroedvrouwenpractices (i.h.b. geboortekeuzes, respectvolle geboortezorg, geboorteervaring) en kwaliteitsmanagement te werken. Een ideale aanvulling op haar werk binnen Lava.
11 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Locatie: Fleurentine, Burgermeester Woutersstraat 28, Berchem.
Inbegrepen in de lesprijs: massageolie en een handout met alle massagegrepen zodat je thuis lekker verder kunt oefenen.
Liefdevol lichamelijk contact is onmisbaar voor de gezonde ontwikkeling van baby’s. Babymassage is een heerlijke manier om samen met je baby te genieten en jullie band te versterken.
Liefdevol lichamelijk contact is onmisbaar voor de gezonde ontwikkeling van baby’s en peuters. Babymassage is een heerlijke manier om samen met je baby te genieten en jullie band te versterken. Babymassage is vooral heel leuk om te doen maar ook een mooie manier om liefde, geborgenheid en zelfvertrouwen aan je kindje te geven. Tevens kun je klachten als buikkrampjes, onrust en huilen verlichten en bijdragen aan een beter slaap. Je stimuleert de zintuigen en het lichaamsbewustzijn. En nog een pluspunt: als ouder wordt je er zelf ook ontspannen van. Gedurende de bijeenkomsten leer je de correcte handgrepen van de Shantala babymassage om thuis verder te kunnen masseren.
De cursus babymassage is geschikt voor alle baby’s van 6 weken met hun mama of papa. Iedereen kan het leren! Ook baby’s die veel huilen, last hebben van darmkrampjes, onrustig zijn en zich overstrekken of baby’s met een handicap hebben baat bij massage. Voor baby’s en ouders die een moeilijke start hebben gehad, is de babymassage een mooie manier om het hechtingsproces te ondersteunen.
Wat maken onze reeksen babymassage zo interessant?
TROEVEN van onze aanpak:
Je zult uiteraard de technische vaardigheden verwerven om de babymassage op een correcte en veilige manier uit te voeren;
Maar je zult ook voldoende ruimte krijgen om de massagegrepen te oefenen en hierin te groeien (daarom 3 lessen);
Je krijgt de ruimte om te ontdekken hoe je baby op de massage reageert... en hoe jullie hiervan een ontspannen moment van samenzijn en aandacht voor mekaar kunt maken, rekening houdend met de behoeftes en ritme van je baby;
De lesgeefster is tevens gespecialiseerd in yoga en ontspanningstechnieken afgestemd op baby's en naargelang de behoeftes van jou en je baby vullen we de Shantala babymassagegrepen aan met bijkomende relevante tips en oefeningen;
Daarnaast krijg je de kans om andere mama's te ontmoeten en gezellig bij te praten voor of na de les.
Je ontvangt een handout met de massagegrepen.
Inbegrepen in de lesprijs: massageolie en een handout met alle massagegrepen zodat je thuis lekker verder kunt oefenen.
Liefdevol lichamelijk contact is onmisbaar voor de gezonde ontwikkeling van baby’s. Babymassage is een heerlijke manier om samen met je baby te genieten en jullie band te versterken.
Liefdevol lichamelijk contact is onmisbaar voor de gezonde ontwikkeling van baby’s en peuters. Babymassage is een heerlijke manier om samen met je baby te genieten en jullie band te versterken. Babymassage is vooral heel leuk om te doen maar ook een mooie manier om liefde, geborgenheid en zelfvertrouwen aan je kindje te geven. Tevens kun je klachten als buikkrampjes, onrust en huilen verlichten en bijdragen aan een beter slaap. Je stimuleert de zintuigen en het lichaamsbewustzijn. En nog een pluspunt: als ouder wordt je er zelf ook ontspannen van. Gedurende de bijeenkomsten leer je de correcte handgrepen van de Shantala babymassage om thuis verder te kunnen masseren.
De cursus babymassage is geschikt voor alle baby’s van 6 weken met hun mama of papa. Iedereen kan het leren! Ook baby’s die veel huilen, last hebben van darmkrampjes, onrustig zijn en zich overstrekken of baby’s met een handicap hebben baat bij massage. Voor baby’s en ouders die een moeilijke start hebben gehad, is de babymassage een mooie manier om het hechtingsproces te ondersteunen.
Wat maken onze reeksen babymassage zo interessant?
TROEVEN van onze aanpak:
Je zult uiteraard de technische vaardigheden verwerven om de babymassage op een correcte en veilige manier uit te voeren;
Maar je zult ook voldoende ruimte krijgen om de massagegrepen te oefenen en hierin te groeien (daarom 3 lessen);
Je krijgt de ruimte om te ontdekken hoe je baby op de massage reageert... en hoe jullie hiervan een ontspannen moment van samenzijn en aandacht voor mekaar kunt maken, rekening houdend met de behoeftes en ritme van je baby;
De lesgeefster is tevens gespecialiseerd in yoga en ontspanningstechnieken afgestemd op baby's en naargelang de behoeftes van jou en je baby vullen we de Shantala babymassagegrepen aan met bijkomende relevante tips en oefeningen;
Daarnaast krijg je de kans om andere mama's te ontmoeten en gezellig bij te praten voor of na de les.
Je ontvangt een handout met de massagegrepen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Ines
Zwangerschapsyoga lange avondreeks (4-wekenreeks, 22+29 april+6+13 mei)
Zwangerschapsyoga lange avondreeks (4-wekenreeks, 22+29 april+6+13 mei)
22 april 2026 •
19:00 - 20:30
Ines Rothmann
Ines Rothmann is oprichtster van Lava.
Ze is opgeleid als 200u Hatha Yoga Teacher en gespecialiseerd en opgeleid in fertiliteitsyoga, zwangerschapsyoga, postnatale yoga, baby yoga, babymassage, peuteryoga en kinderyoga. Bovendien is ze craniosacraal therapeut en volgde ze opleidingen rond biomechanics of birth, rebozotechnieken, closing the bones rituals, mindfulness, birth art, mindfulness, keizersnedelittekenbehandelingen en veel meer.
Haar eigen zoektocht naar een betere body-mind balance en haar eigen uitdagingen rond kinderwens, zwangerschap, geboorte en ouderschap leidden haar 16 jaar geleden naar de intensieve beoefening van yoga, mindfulness en lichaamsgericht werk. Zodoende, ontdekte Ines de kracht van deze technieken om de specifieke behoeftes van vrouwen in deze belangrijke fasen van het leven te ondersteunen. Deze technieken veranderden haar leven voor goed en hielpen haar over de jaren heen met meer rust, vertrouwen en overgave haar uitdagingen tegemoet te gaan en haar pad te bewandelen.
Het waren deze ervaringen die haar uiteindelijk deden beslissen om Lava tien jaar later in 2014 op te richten. Ze wou immers haar kennis en ervaring over de weldaad van yoga, mindfulness en lichaamswerk op de reproductieve gezondheid met andere vrouwen delen en zich ook professioneel steeds meer toeleggen op deze onderwerpen.
Ines besliste eerst via enkele jaren zelfstudie en vooral via haar eigen ervaringen expertise op te bouwen. Daarna volgenden professionele training bij geaccrediteerde opleidingen. Want Ines gelooft steevast in "teaching from the heart", daarom groeit binnen Lava alles "organisch" en "slow". Met de oprichting van Lava kan ze haar passie eindelijk voluit leven.
Haar persoonlijke motto: "Zodra je fysieke en mentale stijfheid kunt loslaten begint alles te stromen in je leven."
Ines is opgegroeid in Duitsland, maar woont ondertussen meer dan 14 jaar in België. Ze is 46 jaar en moeder van een twalfjarige zoon. Sinds 2014 biedt ze een brede waaier aan lessen en workshops aan doorheen de gehele perinatale periode binnen haar praktijk.
Voordien was Ines als economist meer dan tien jaar actief in de ontwikkelingssamenwerking, o.a. in de gezondheidssector in Engelstalig Afrika en Zuidoost Azië. Daarna was Ines zeven jaar verantwoordelijk voor de dagelijkse leiding van het netwerk voor coöperaties in Vlaanderen (Coopkracht). Samen werken vanuit het hart boeide haar vanaf het begin. In maart 2019 maakte Ines de overstap naar de Vlaamse Beroepsorganisatie voor Vroedvrouwen om rond evidence-based vroedvrouwenpractices (i.h.b. geboortekeuzes, respectvolle geboortezorg, geboorteervaring) en kwaliteitsmanagement te werken. Een ideale aanvulling op haar werk binnen Lava.
11 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Dit is een 4-wekenreeks, woensdag avonden (22+29 april+6+13 mei), 19u-20u30.
Als je een les mist, kun je in overleg 1 les inhalen in een volgende reeks op een woensdag avond of ochtend, indien er een plek vrij is.
Je ontvangt ook een opname met zwangerschapsyogaoefeningen om lekker thuis verder te oefenen.
Locatie: Fleurentine, Burgermeester Woutersstraat 28, Berchem.
Yoga en mindfulness, ademhalings- en pain coping technieken ter bevordering van een meer bewuste en ontspannen zwangerschap en bevalling. Bouw rust en vertrouwen in je eigen kracht op!
Deze reeks zwangerschapsyoga helpt je om vitaliteit, draagkracht en veerkracht doorheen je zwangerschap op te bouwen. Je krijgt een inleiding tot veilige zwangerschapsyogaoefeningen zodat je je beter in je vel kunt voelen tijdens de zwangerschap en die zwangerschapskwaaltjes helpen verminderen. Tevens biedt deze reeks je de gelegenheid om de transformerende tijd van zwangerschap en bevalling te gebruiken om mindfulness, ademhalings- en massagetechnieken te leren voor het werken met de stress, pijn en angst die vaak een normaal onderdeel zijn van deze diepgaande reis naar het onbekende. Tijdens de lessen proef je ook van verschillende krachtbronnen en pain coping technieken die je kunnen helpen om beter met de intensiteit van de bevalling om te kunnen gaan, zoals ademhalings-, mindfulness-, visualitie-, affirmatietechnieken en veel meer.
Heb in je interesse om je verdiepend voor te bereiden op je bevalling, dan ben je ook welkom op onze cursussen Mindful bevallen met je partner. Er zijn 2 onderdelen, die je apart of samen kunt volgen:
- Deel 1: Mindful bevallen met je partner: Mindfulness, Ademhaling, Massage
- Deel 2: Beweeg je vrij! Bewegingsvrijheid, arbeids- en bevalhoudingen.
Meer informatie: https://lava.yoga/cursussen/2-birth-with-your-partner
OPGELET: Er worden geen aangekochte producten terugbetaald, tenzij een doctorsattest kan voorgelegd worden dat je de gehele reeks niet meer kunt volgen. Mocht je een les missen mag je in overleg die inhalen in een volgende lessenreek (in de ochtend of avondreeksen), als er een plekje vrij is. Sowieso ontvang je ook bijkomende inspiratie en/of opname van een les die je thuis zou kunnen volgen.
Als je een les mist, kun je in overleg 1 les inhalen in een volgende reeks op een woensdag avond of ochtend, indien er een plek vrij is.
Je ontvangt ook een opname met zwangerschapsyogaoefeningen om lekker thuis verder te oefenen.
Locatie: Fleurentine, Burgermeester Woutersstraat 28, Berchem.
Yoga en mindfulness, ademhalings- en pain coping technieken ter bevordering van een meer bewuste en ontspannen zwangerschap en bevalling. Bouw rust en vertrouwen in je eigen kracht op!
Deze reeks zwangerschapsyoga helpt je om vitaliteit, draagkracht en veerkracht doorheen je zwangerschap op te bouwen. Je krijgt een inleiding tot veilige zwangerschapsyogaoefeningen zodat je je beter in je vel kunt voelen tijdens de zwangerschap en die zwangerschapskwaaltjes helpen verminderen. Tevens biedt deze reeks je de gelegenheid om de transformerende tijd van zwangerschap en bevalling te gebruiken om mindfulness, ademhalings- en massagetechnieken te leren voor het werken met de stress, pijn en angst die vaak een normaal onderdeel zijn van deze diepgaande reis naar het onbekende. Tijdens de lessen proef je ook van verschillende krachtbronnen en pain coping technieken die je kunnen helpen om beter met de intensiteit van de bevalling om te kunnen gaan, zoals ademhalings-, mindfulness-, visualitie-, affirmatietechnieken en veel meer.
Heb in je interesse om je verdiepend voor te bereiden op je bevalling, dan ben je ook welkom op onze cursussen Mindful bevallen met je partner. Er zijn 2 onderdelen, die je apart of samen kunt volgen:
- Deel 1: Mindful bevallen met je partner: Mindfulness, Ademhaling, Massage
- Deel 2: Beweeg je vrij! Bewegingsvrijheid, arbeids- en bevalhoudingen.
Meer informatie: https://lava.yoga/cursussen/2-birth-with-your-partner
OPGELET: Er worden geen aangekochte producten terugbetaald, tenzij een doctorsattest kan voorgelegd worden dat je de gehele reeks niet meer kunt volgen. Mocht je een les missen mag je in overleg die inhalen in een volgende lessenreek (in de ochtend of avondreeksen), als er een plekje vrij is. Sowieso ontvang je ook bijkomende inspiratie en/of opname van een les die je thuis zou kunnen volgen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 23 april
Geen lessen
Vrijdag, 24 april
Geen lessen
Zaterdag, 25 april
10:30
Ines
Baby yoga 25 april
Baby yoga 25 april
25 april 2026 •
10:30 - 11:30
Ines Rothmann
Ines Rothmann is oprichtster van Lava.
Ze is opgeleid als 200u Hatha Yoga Teacher en gespecialiseerd en opgeleid in fertiliteitsyoga, zwangerschapsyoga, postnatale yoga, baby yoga, babymassage, peuteryoga en kinderyoga. Bovendien is ze craniosacraal therapeut en volgde ze opleidingen rond biomechanics of birth, rebozotechnieken, closing the bones rituals, mindfulness, birth art, mindfulness, keizersnedelittekenbehandelingen en veel meer.
Haar eigen zoektocht naar een betere body-mind balance en haar eigen uitdagingen rond kinderwens, zwangerschap, geboorte en ouderschap leidden haar 16 jaar geleden naar de intensieve beoefening van yoga, mindfulness en lichaamsgericht werk. Zodoende, ontdekte Ines de kracht van deze technieken om de specifieke behoeftes van vrouwen in deze belangrijke fasen van het leven te ondersteunen. Deze technieken veranderden haar leven voor goed en hielpen haar over de jaren heen met meer rust, vertrouwen en overgave haar uitdagingen tegemoet te gaan en haar pad te bewandelen.
Het waren deze ervaringen die haar uiteindelijk deden beslissen om Lava tien jaar later in 2014 op te richten. Ze wou immers haar kennis en ervaring over de weldaad van yoga, mindfulness en lichaamswerk op de reproductieve gezondheid met andere vrouwen delen en zich ook professioneel steeds meer toeleggen op deze onderwerpen.
Ines besliste eerst via enkele jaren zelfstudie en vooral via haar eigen ervaringen expertise op te bouwen. Daarna volgenden professionele training bij geaccrediteerde opleidingen. Want Ines gelooft steevast in "teaching from the heart", daarom groeit binnen Lava alles "organisch" en "slow". Met de oprichting van Lava kan ze haar passie eindelijk voluit leven.
Haar persoonlijke motto: "Zodra je fysieke en mentale stijfheid kunt loslaten begint alles te stromen in je leven."
Ines is opgegroeid in Duitsland, maar woont ondertussen meer dan 14 jaar in België. Ze is 46 jaar en moeder van een twalfjarige zoon. Sinds 2014 biedt ze een brede waaier aan lessen en workshops aan doorheen de gehele perinatale periode binnen haar praktijk.
Voordien was Ines als economist meer dan tien jaar actief in de ontwikkelingssamenwerking, o.a. in de gezondheidssector in Engelstalig Afrika en Zuidoost Azië. Daarna was Ines zeven jaar verantwoordelijk voor de dagelijkse leiding van het netwerk voor coöperaties in Vlaanderen (Coopkracht). Samen werken vanuit het hart boeide haar vanaf het begin. In maart 2019 maakte Ines de overstap naar de Vlaamse Beroepsorganisatie voor Vroedvrouwen om rond evidence-based vroedvrouwenpractices (i.h.b. geboortekeuzes, respectvolle geboortezorg, geboorteervaring) en kwaliteitsmanagement te werken. Een ideale aanvulling op haar werk binnen Lava.
11 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Voor baby's vanaf 4 tot 12 maanden.
Locatie: Fleurentine, Burgermeester Woutersstraat 28, Berchem.
Partners welkom, maar gelieve vooraf een seintje aan de lesgeefster via info@lava.yoga.
Samen bewegen, zingen en ontspannen. Baby Yoga ter bevordering van de motorische ontwikkeling van je baby. Baby's leeftijd: 4 - 12 maanden.
Heeft je baby het befaamde “ontbrekende 4e trimester” (cfr. de eerste 12 weken) achter de rug? En wordt zijn/haar omgeving steeds interessanter? Wordt je baby steeds mobieler en liggen op de rug steeds “saaier”? Misschien is je baby al ouder en wil je zijn motorische ontwikkeling (rollen, zitten, kruipen, lopen) extra stimuleren? Of heb je gewoon zin in plezier te beleven samen met je baby?
Niet enkels vor mama's. Ook papa’s en grootouders zijn welkom!
Baby yoga ondersteunt een positieve interactie met je baby. Het is een fijne manier van samen te bewegen, te zingen en samen leren ontspannen. Bij de baby-yoga gaan we liefdevol met baby's om en worden uitdagende bewegingen getransformeerd tot een veilig spel, waarvan baby's kunnen genieten en dat keer op keer wordt herhaald. De baby yoga oefeningen in combinatie met aanraking en rijmpjes dragen bij tot de fysieke, emotionele en mentale ontwikkeling van je baby. Bovendien bouw je meer zelfvertrouwen op in het dragen en de omgang met je baby. In een korte sessie geniet je baby evenveel fysieke activiteit als anders gedurende de hele dag. Al deze activiteiten bevorderen een beter en dieper slaap, evenwichtiger gedrag, de spijsvertering en het zenuwstelsel van je baby. De oefeningen zijn zo ontwikkeld dat je dat je ze makkelijk in je dagelijkse routine kunt inbouwen. Na slechts één sessie is vaak de feedback van ouders: "Ik heb geleerd dat ik me kan ontspannen met mijn baby", "Ik heb veel nieuwe dingen geleerd waar mijn baby van geniet", "mijn baby sliep heel goed na de les", “De lessen hebben mij meer vertrouwen en rust gegeven naar mezelf en naar mijn baby toe”.
Meer info: https://lava.yoga/cursussen/5-baby-yoga
Locatie: Fleurentine, Burgermeester Woutersstraat 28, Berchem.
Partners welkom, maar gelieve vooraf een seintje aan de lesgeefster via info@lava.yoga.
Samen bewegen, zingen en ontspannen. Baby Yoga ter bevordering van de motorische ontwikkeling van je baby. Baby's leeftijd: 4 - 12 maanden.
Heeft je baby het befaamde “ontbrekende 4e trimester” (cfr. de eerste 12 weken) achter de rug? En wordt zijn/haar omgeving steeds interessanter? Wordt je baby steeds mobieler en liggen op de rug steeds “saaier”? Misschien is je baby al ouder en wil je zijn motorische ontwikkeling (rollen, zitten, kruipen, lopen) extra stimuleren? Of heb je gewoon zin in plezier te beleven samen met je baby?
Niet enkels vor mama's. Ook papa’s en grootouders zijn welkom!
Baby yoga ondersteunt een positieve interactie met je baby. Het is een fijne manier van samen te bewegen, te zingen en samen leren ontspannen. Bij de baby-yoga gaan we liefdevol met baby's om en worden uitdagende bewegingen getransformeerd tot een veilig spel, waarvan baby's kunnen genieten en dat keer op keer wordt herhaald. De baby yoga oefeningen in combinatie met aanraking en rijmpjes dragen bij tot de fysieke, emotionele en mentale ontwikkeling van je baby. Bovendien bouw je meer zelfvertrouwen op in het dragen en de omgang met je baby. In een korte sessie geniet je baby evenveel fysieke activiteit als anders gedurende de hele dag. Al deze activiteiten bevorderen een beter en dieper slaap, evenwichtiger gedrag, de spijsvertering en het zenuwstelsel van je baby. De oefeningen zijn zo ontwikkeld dat je dat je ze makkelijk in je dagelijkse routine kunt inbouwen. Na slechts één sessie is vaak de feedback van ouders: "Ik heb geleerd dat ik me kan ontspannen met mijn baby", "Ik heb veel nieuwe dingen geleerd waar mijn baby van geniet", "mijn baby sliep heel goed na de les", “De lessen hebben mij meer vertrouwen en rust gegeven naar mezelf en naar mijn baby toe”.
Meer info: https://lava.yoga/cursussen/5-baby-yoga
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
13:00
Ines
Mindful bevallen met je partner (25 april): Deel 1 Ademhaling, Mindfulness en Massage
Mindful bevallen met je partner (25 april): Deel 1 Ademhaling, Mindfulness en Massage
25 april 2026 •
13:00 - 15:00
Ines Rothmann
Ines Rothmann is oprichtster van Lava.
Ze is opgeleid als 200u Hatha Yoga Teacher en gespecialiseerd en opgeleid in fertiliteitsyoga, zwangerschapsyoga, postnatale yoga, baby yoga, babymassage, peuteryoga en kinderyoga. Bovendien is ze craniosacraal therapeut en volgde ze opleidingen rond biomechanics of birth, rebozotechnieken, closing the bones rituals, mindfulness, birth art, mindfulness, keizersnedelittekenbehandelingen en veel meer.
Haar eigen zoektocht naar een betere body-mind balance en haar eigen uitdagingen rond kinderwens, zwangerschap, geboorte en ouderschap leidden haar 16 jaar geleden naar de intensieve beoefening van yoga, mindfulness en lichaamsgericht werk. Zodoende, ontdekte Ines de kracht van deze technieken om de specifieke behoeftes van vrouwen in deze belangrijke fasen van het leven te ondersteunen. Deze technieken veranderden haar leven voor goed en hielpen haar over de jaren heen met meer rust, vertrouwen en overgave haar uitdagingen tegemoet te gaan en haar pad te bewandelen.
Het waren deze ervaringen die haar uiteindelijk deden beslissen om Lava tien jaar later in 2014 op te richten. Ze wou immers haar kennis en ervaring over de weldaad van yoga, mindfulness en lichaamswerk op de reproductieve gezondheid met andere vrouwen delen en zich ook professioneel steeds meer toeleggen op deze onderwerpen.
Ines besliste eerst via enkele jaren zelfstudie en vooral via haar eigen ervaringen expertise op te bouwen. Daarna volgenden professionele training bij geaccrediteerde opleidingen. Want Ines gelooft steevast in "teaching from the heart", daarom groeit binnen Lava alles "organisch" en "slow". Met de oprichting van Lava kan ze haar passie eindelijk voluit leven.
Haar persoonlijke motto: "Zodra je fysieke en mentale stijfheid kunt loslaten begint alles te stromen in je leven."
Ines is opgegroeid in Duitsland, maar woont ondertussen meer dan 14 jaar in België. Ze is 46 jaar en moeder van een twalfjarige zoon. Sinds 2014 biedt ze een brede waaier aan lessen en workshops aan doorheen de gehele perinatale periode binnen haar praktijk.
Voordien was Ines als economist meer dan tien jaar actief in de ontwikkelingssamenwerking, o.a. in de gezondheidssector in Engelstalig Afrika en Zuidoost Azië. Daarna was Ines zeven jaar verantwoordelijk voor de dagelijkse leiding van het netwerk voor coöperaties in Vlaanderen (Coopkracht). Samen werken vanuit het hart boeide haar vanaf het begin. In maart 2019 maakte Ines de overstap naar de Vlaamse Beroepsorganisatie voor Vroedvrouwen om rond evidence-based vroedvrouwenpractices (i.h.b. geboortekeuzes, respectvolle geboortezorg, geboorteervaring) en kwaliteitsmanagement te werken. Een ideale aanvulling op haar werk binnen Lava.
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Mindful bevallen met je partner omvat 2 delen.
- Je kunt beide delen boeken zodat je met alle krachtbronnen in 1 namiddag kennis hebt kunnen maken.
- Heb je enkel interesse in 1 deel, dan mag je deze ook apart boeken.
- Je mag ook gewoon deel 1 en deel 2 op verschillende data volgen.
Deel 1 omvat technieken zoals: Mindfulness, Ademhaling, Massage - 13u-14u45u, 45 euro.
Deel 2 omvat de alles rond ons aanbod "Beweeg je vrij! Bewegingsvrijheid tijdens de bevalling" - 15u-17u, 45 euro.
Beschrijving:
‘Bevallen is intens. Bevallen is hard werken. Maar jij kunt het!’ (Pam England)
Misschien heb je bij je vroedvrouw al informatie over de arbeid en bevalling gekregen en heb je al een idee over waar, met wie en hoe je graag wilt bevallen?
Maar ben je bovendien op zoek naar een ervaringsgerichte workshop, waar je verschillende ‘pain coping’ technieken werkelijk kunt uit proberen en voelen wat werkt voor jou?
Troeven
👉Verken hoe je zelf omgaat met intense momenten of pijn? Wordt je bewust van welke krachtbronnen je al ter beschikking hebt om met deze momenten om te gaan? Andere intense ervaringen hebben je immers al vindingrijk gemaakt en die kennis gaat je ook tijdens je bevalling helpen.
👉 Leer en oefenen verschillende (nieuwe) ‘pain coping strategies’, en ontdek of en hoe ze krachtbronnen kunnen worden voor jou tijdens je bevalling.
👉 Maak zeer uitgebreid kennis met bewegingsvrijheid en geschikte arbeids- en bevalhoudingen die je baby helpen vlotter doorheen je bekken te geraken. We lichten de voordelen van verschillende houdingen en beweging uitgebreid toe. Je krijgt de kans om deze uit te proberen. En bovendien reiken we adaptaties aan, zodat ze voor iedereen haalbaar en comfortabel worden en ook fijn om te doen, zowel voor jou als voor jouw partner.
👉 Leer en oefen mindfulness-, ademhalings-, massage-, rebozo, affirmatie- & visualisatietechnieken die vertrouwen en empowerment schenken en ontspanning bevorderen.
👉 Ontvang boordevol bijkomende inspiratie om thuis verder te verdiepen.
De nadruk in deel 1 ligt op krachtbronnen zoals Mindfulness, Ademhaling en Massage.
OPGELET: Er worden geen aangekochte producten terugbetaald, tenzij een doctorsattest kan voorgelegd worden dat je omwille medische redenen de workshop niet kunt volgen. Sowieso ontvang je ook bijkomende inspiratie naast de workshop zelf.
- Je kunt beide delen boeken zodat je met alle krachtbronnen in 1 namiddag kennis hebt kunnen maken.
- Heb je enkel interesse in 1 deel, dan mag je deze ook apart boeken.
- Je mag ook gewoon deel 1 en deel 2 op verschillende data volgen.
Deel 1 omvat technieken zoals: Mindfulness, Ademhaling, Massage - 13u-14u45u, 45 euro.
Deel 2 omvat de alles rond ons aanbod "Beweeg je vrij! Bewegingsvrijheid tijdens de bevalling" - 15u-17u, 45 euro.
Beschrijving:
‘Bevallen is intens. Bevallen is hard werken. Maar jij kunt het!’ (Pam England)
Misschien heb je bij je vroedvrouw al informatie over de arbeid en bevalling gekregen en heb je al een idee over waar, met wie en hoe je graag wilt bevallen?
Maar ben je bovendien op zoek naar een ervaringsgerichte workshop, waar je verschillende ‘pain coping’ technieken werkelijk kunt uit proberen en voelen wat werkt voor jou?
Troeven
👉Verken hoe je zelf omgaat met intense momenten of pijn? Wordt je bewust van welke krachtbronnen je al ter beschikking hebt om met deze momenten om te gaan? Andere intense ervaringen hebben je immers al vindingrijk gemaakt en die kennis gaat je ook tijdens je bevalling helpen.
👉 Leer en oefenen verschillende (nieuwe) ‘pain coping strategies’, en ontdek of en hoe ze krachtbronnen kunnen worden voor jou tijdens je bevalling.
👉 Maak zeer uitgebreid kennis met bewegingsvrijheid en geschikte arbeids- en bevalhoudingen die je baby helpen vlotter doorheen je bekken te geraken. We lichten de voordelen van verschillende houdingen en beweging uitgebreid toe. Je krijgt de kans om deze uit te proberen. En bovendien reiken we adaptaties aan, zodat ze voor iedereen haalbaar en comfortabel worden en ook fijn om te doen, zowel voor jou als voor jouw partner.
👉 Leer en oefen mindfulness-, ademhalings-, massage-, rebozo, affirmatie- & visualisatietechnieken die vertrouwen en empowerment schenken en ontspanning bevorderen.
👉 Ontvang boordevol bijkomende inspiratie om thuis verder te verdiepen.
De nadruk in deel 1 ligt op krachtbronnen zoals Mindfulness, Ademhaling en Massage.
OPGELET: Er worden geen aangekochte producten terugbetaald, tenzij een doctorsattest kan voorgelegd worden dat je omwille medische redenen de workshop niet kunt volgen. Sowieso ontvang je ook bijkomende inspiratie naast de workshop zelf.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
15:00
Ines
Mindful bevallen met je partner (25 april): Deel 2- Beweeg je vrij! Bewegingsvrijheid tijdens je bevalling
Mindful bevallen met je partner (25 april): Deel 2- Beweeg je vrij! Bewegingsvrijheid tijdens je bevalling
25 april 2026 •
15:00 - 17:00
Ines Rothmann
Ines Rothmann is oprichtster van Lava.
Ze is opgeleid als 200u Hatha Yoga Teacher en gespecialiseerd en opgeleid in fertiliteitsyoga, zwangerschapsyoga, postnatale yoga, baby yoga, babymassage, peuteryoga en kinderyoga. Bovendien is ze craniosacraal therapeut en volgde ze opleidingen rond biomechanics of birth, rebozotechnieken, closing the bones rituals, mindfulness, birth art, mindfulness, keizersnedelittekenbehandelingen en veel meer.
Haar eigen zoektocht naar een betere body-mind balance en haar eigen uitdagingen rond kinderwens, zwangerschap, geboorte en ouderschap leidden haar 16 jaar geleden naar de intensieve beoefening van yoga, mindfulness en lichaamsgericht werk. Zodoende, ontdekte Ines de kracht van deze technieken om de specifieke behoeftes van vrouwen in deze belangrijke fasen van het leven te ondersteunen. Deze technieken veranderden haar leven voor goed en hielpen haar over de jaren heen met meer rust, vertrouwen en overgave haar uitdagingen tegemoet te gaan en haar pad te bewandelen.
Het waren deze ervaringen die haar uiteindelijk deden beslissen om Lava tien jaar later in 2014 op te richten. Ze wou immers haar kennis en ervaring over de weldaad van yoga, mindfulness en lichaamswerk op de reproductieve gezondheid met andere vrouwen delen en zich ook professioneel steeds meer toeleggen op deze onderwerpen.
Ines besliste eerst via enkele jaren zelfstudie en vooral via haar eigen ervaringen expertise op te bouwen. Daarna volgenden professionele training bij geaccrediteerde opleidingen. Want Ines gelooft steevast in "teaching from the heart", daarom groeit binnen Lava alles "organisch" en "slow". Met de oprichting van Lava kan ze haar passie eindelijk voluit leven.
Haar persoonlijke motto: "Zodra je fysieke en mentale stijfheid kunt loslaten begint alles te stromen in je leven."
Ines is opgegroeid in Duitsland, maar woont ondertussen meer dan 14 jaar in België. Ze is 46 jaar en moeder van een twalfjarige zoon. Sinds 2014 biedt ze een brede waaier aan lessen en workshops aan doorheen de gehele perinatale periode binnen haar praktijk.
Voordien was Ines als economist meer dan tien jaar actief in de ontwikkelingssamenwerking, o.a. in de gezondheidssector in Engelstalig Afrika en Zuidoost Azië. Daarna was Ines zeven jaar verantwoordelijk voor de dagelijkse leiding van het netwerk voor coöperaties in Vlaanderen (Coopkracht). Samen werken vanuit het hart boeide haar vanaf het begin. In maart 2019 maakte Ines de overstap naar de Vlaamse Beroepsorganisatie voor Vroedvrouwen om rond evidence-based vroedvrouwenpractices (i.h.b. geboortekeuzes, respectvolle geboortezorg, geboorteervaring) en kwaliteitsmanagement te werken. Een ideale aanvulling op haar werk binnen Lava.
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Mindful bevallen met je partner omvat 2 delen.
- Je kunt beide delen boeken zodat je met alle krachtbronnen in 1 namiddag kennis hebt kunnen maken.
- Heb je enkel interesse in 1 deel, dan mag je deze ook apart boeken.
- Je mag ook gewoon deel 1 en deel 2 op verschillende data volgen.
Deel 1 omvat technieken zoals: Mindfulness, Ademhaling, Massage - 13u-14u45u, 45euro.
Deel 2 omvat de alles rond ons aanbod "Beweeg je vrij! Bewegingsvrijheid tijdens de bevalling" - 15u-17u, 45 euro.
Beschrijving:
‘Bevallen is intens. Bevallen is hard werken. Maar jij kunt het!’ (Pam England)
Misschien heb je bij je vroedvrouw al informatie over de arbeid en bevalling gekregen en heb je al een idee over waar, met wie en hoe je graag wilt bevallen?
Maar ben je bovendien op zoek naar een ervaringsgerichte workshop, waar je verschillende ‘pain coping’ technieken werkelijk kunt uit proberen en voelen wat werkt voor jou?
Troeven
👉Verken hoe je zelf omgaat met intense momenten of pijn? Wordt je bewust van welke krachtbronnen je al ter beschikking hebt om met deze momenten om te gaan? Andere intense ervaringen hebben je immers al vindingrijk gemaakt en die kennis gaat je ook tijdens je bevalling helpen.
👉 Leer en oefenen verschillende (nieuwe) ‘pain coping strategies’, en ontdek of en hoe ze krachtbronnen kunnen worden voor jou tijdens je bevalling.
👉 Maak zeer uitgebreid kennis met bewegingsvrijheid en geschikte arbeids- en bevalhoudingen die je baby helpen vlotter doorheen je bekken te geraken. We lichten de voordelen van verschillende houdingen en beweging uitgebreid toe. Je krijgt de kans om deze uit te proberen. En bovendien reiken we adaptaties aan, zodat ze voor iedereen haalbaar en comfortabel worden en ook fijn om te doen, zowel voor jou als voor jouw partner.
👉 Leer en oefen mindfulness-, ademhalings-, massage-, rebozo, affirmatie- & visualisatietechnieken die vertrouwen en empowerment schenken en ontspanning bevorderen.
👉 Ontvang boordevol bijkomende inspiratie om thuis verder te verdiepen.
De nadruk in deel 2 ligt op het verkennen van bewegingsvrijheid en welke arbeids- en bevalhoudingen je kunnen helpen bij een meer ontspannen en vlotte bevalling.
- Je kunt beide delen boeken zodat je met alle krachtbronnen in 1 namiddag kennis hebt kunnen maken.
- Heb je enkel interesse in 1 deel, dan mag je deze ook apart boeken.
- Je mag ook gewoon deel 1 en deel 2 op verschillende data volgen.
Deel 1 omvat technieken zoals: Mindfulness, Ademhaling, Massage - 13u-14u45u, 45euro.
Deel 2 omvat de alles rond ons aanbod "Beweeg je vrij! Bewegingsvrijheid tijdens de bevalling" - 15u-17u, 45 euro.
Beschrijving:
‘Bevallen is intens. Bevallen is hard werken. Maar jij kunt het!’ (Pam England)
Misschien heb je bij je vroedvrouw al informatie over de arbeid en bevalling gekregen en heb je al een idee over waar, met wie en hoe je graag wilt bevallen?
Maar ben je bovendien op zoek naar een ervaringsgerichte workshop, waar je verschillende ‘pain coping’ technieken werkelijk kunt uit proberen en voelen wat werkt voor jou?
Troeven
👉Verken hoe je zelf omgaat met intense momenten of pijn? Wordt je bewust van welke krachtbronnen je al ter beschikking hebt om met deze momenten om te gaan? Andere intense ervaringen hebben je immers al vindingrijk gemaakt en die kennis gaat je ook tijdens je bevalling helpen.
👉 Leer en oefenen verschillende (nieuwe) ‘pain coping strategies’, en ontdek of en hoe ze krachtbronnen kunnen worden voor jou tijdens je bevalling.
👉 Maak zeer uitgebreid kennis met bewegingsvrijheid en geschikte arbeids- en bevalhoudingen die je baby helpen vlotter doorheen je bekken te geraken. We lichten de voordelen van verschillende houdingen en beweging uitgebreid toe. Je krijgt de kans om deze uit te proberen. En bovendien reiken we adaptaties aan, zodat ze voor iedereen haalbaar en comfortabel worden en ook fijn om te doen, zowel voor jou als voor jouw partner.
👉 Leer en oefen mindfulness-, ademhalings-, massage-, rebozo, affirmatie- & visualisatietechnieken die vertrouwen en empowerment schenken en ontspanning bevorderen.
👉 Ontvang boordevol bijkomende inspiratie om thuis verder te verdiepen.
De nadruk in deel 2 ligt op het verkennen van bewegingsvrijheid en welke arbeids- en bevalhoudingen je kunnen helpen bij een meer ontspannen en vlotte bevalling.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 26 april
Geen lessen
Maandag, 27 april
Geen lessen
Dinsdag, 28 april
Geen lessen