Barre
11 março 2026 •
18:00 - 18:50
Maru Wyss
Uma médica da Argentina, apaixonada por ballet desde a infância e inspirada pelo estúdio de dança da sua avó. Iniciou a sua carreira como professora de Barre em 2019, certificada pelo WeBalletFitness. Após mudar-se para Portugal, dedica-se a inspirar outras pessoas a abraçarem uma vida repleta de movimento, alegria e vitalidade através das suas aulas de Barre.
Descrição
🩰 O que é uma aula de Barre Hiit
É uma aula inspirada no ballet (como o Barre tradicional), que trabalha postura, alinhamento e tonificação muscular, especialmente pernas, glúteos, core e braços.
Ao mesmo tempo, incorpora HIIT (High-Intensity Interval Training), ou seja, intervalos de alta intensidade alternados com períodos de descanso ou exercícios mais suaves.
O objetivo é queimar calorias, aumentar a resistência cardiovascular e fortalecer o corpo todo.
Benefícios:
• Tonifica o corpo sem sobrecarregar as articulações
• Melhora força, flexibilidade e equilíbrio
• Eleva a frequência cardíaca e ajuda na queima de gordura
• Desenvolve resistência muscular e cardiovascular
• Mantém o foco na consciência corporal e alinhamento, típico do Barre
Formato da Aula:
• Aquecimento suave
• Sequências de Barre + HIIT, combinando movimentos precisos com explosões de energia
• Exercícios com o peso do corpo ou pequenos equipamentos (como bandas ou bolas)
• Relaxamento e alongamento final
____
MARCAÇÕES E INSCRIÇÃO NAS AULAS
📲 Reserva Online
• Pode reservar e pagar a aula online até 1 hora antes do início.
➝ Este passo é necessário para garantir o seu lugar.
⏱️ Aula Avulsa ou Reserva de Última Hora (sem inscrição online)
• Se faltar menos de 1 hora para o início da aula, por favor ligue ou envie mensagem para:
📞 LAYDENS WELLNESS STUDIO – +351 915 523 097, para verificar disponibilidade.
🚪 Horário de Chegada
• A sala abre 10 minutos antes da aula.
❗️ RESERVAS NÃO PAGAS
• Se reservou a vaga mas não efetuou o pagamento online, a vaga não está garantida.
• Caso a aula esteja completa, vagas não pagas poderão ser atribuídas a outras pessoas.
❓ Prefere não reservar online?
Envie uma mensagem com pelo menos 1 hora de antecedência para confirmar a sua vaga:
• WhatsApp: +351 915 523 097
🚫 Sem Reembolsos ou Transferências
• Todas as compras (Aula Avulsa e Mensalidades) são finais, não reembolsáveis nem transferíveis, mesmo que não sejam utilizadas ou expirem.
PROBLEMAS COM PAGAMENTO
• Caso tenha alguma dificuldade com o pagamento, entre em contacto:
📞 +351 915 523 097
CIRCUNSTÂNCIAS ESPECIAIS
• Se algo inesperado a/o impedir de comparecer, por favor contacte-nos diretamente.
Teremos todo o gosto em encontrar uma solução em conjunto 🤍
É uma aula inspirada no ballet (como o Barre tradicional), que trabalha postura, alinhamento e tonificação muscular, especialmente pernas, glúteos, core e braços.
Ao mesmo tempo, incorpora HIIT (High-Intensity Interval Training), ou seja, intervalos de alta intensidade alternados com períodos de descanso ou exercícios mais suaves.
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