Playlist
pincha party
méthode et compréhension d'abord, puis pratique et intégration, construire de la force, poncer sa routine jusqu'à s'inverser on demand :)
48:24
upper body flow
Gabrielle
11:00
pincha théorie 10MIN
Gabrielle
30:00
épaules&core 30MIN
Gabrielle
01:03:00
épaules mobiles 60MIN
Gabrielle
19:00
20 min routine épaules mobilité&force
Gabrielle
01:15:00
pincha // focus mobilité épaules + équilibre
Gabrielle
45:00
mini pincha flow 45MIN
Gabrielle
01:17:00
XL pincha flow 75MIN
Gabrielle
37:00
split streeetch & pincha
Gabrielle
37:00
pincha scorpion day 40MIN
Gabrielle
25:00
quickie hollow back flow
Gabrielle
01:15:00
flow + atelier hollow back
Gabrielle
38:00
the ultimate balance circuit // advanced
Gabrielle
48:00