Dans nos cours de Flow 1 & 2 nous mettons l'accent sur l'importance de pratiquer avec attention et intention. Cette classe marie harmonieusement la précision dans l'alignement avec la conscience de la respiration et des mouvements fluides pour créer une pratique équilibrée.

Le niveau 1 est pensé pour les débutant·e·s ou les personnes souhaitant poser (ou revoir) les bases. On prend le temps de comprendre les postures, d’explorer la respiration, de construire une pratique claire et accessible.

Le niveau 2 s’adresse à celles et ceux qui se sentent plus à l’aise sur le tapis. On va un peu plus loin dans les enchaînements, dans la précision des alignements, dans la fluidité du souffle et du mouvement — toujours avec bienveillance.