Ce cours s’adresse aux personnes qui découvrent le yoga ou souhaitent revoir les bases. Le rythme est lent et accessible, avec un accompagnement progressif dans les postures. L’accent est mis sur la respiration, l’alignement et la conscience du corps.
Idéal pour renforcer en douceur, gagner en souplesse et développer une pratique stable et apaisante.