Un cours précis et profond pour étirer, aligner et assouplir le corps en conscience.
Postures tenues, travail sur l’alignement, respiration et exploration de la mobilité (inspiré de l'Iyengar et de l'Ashtanga).
Intensité : Modérée à soutenue
Bienfaits : Souplesse – Stabilité – Ouverture