Un cours pensé comme un soin par le mouvement pour gagner en mobilité et en confort au quotidien. Inspiré du yoga thérapeutique, de l’Iyengar et du Yin, il aide à relâcher les tensions, améliorer l’amplitude articulaire et réduire les douleurs.

Les postures sont tenues plus longtemps, dans un rythme lent et contrôlé, pour cibler les zones raides : dos, hanches, jambes, épaules.

Bienfaits : plus de souplesse – meilleure posture – moins de douleurs – plus de fluidité.