Un cours guidé par la pleine conscience, pour revenir au souffle, aux sensations, à l’instant, même depuis chez soi.
Le mouvement se fait lent, précis, habité.
Un mélnage de yin, restauratif, mobilité douce, étirements et pratiques somatiques, le corps se relâche, les fascias se délient, l’énergie circule à nouveau.
Un temps pour calmer le mental, apaiser le système nerveux et restaurer ce lien intime entre corps et esprit.
Intensité : douce
Bienfaits : lâcher-prise, souplesse, régénération, intériorité, apaisement du système nerveux, clarté mentale.