Un cour de Yoga Vinyasa d'une heure et quart avec Karin, où chaque séance aborde un thème différent. Ce style fluide te fera enchaîner les postures au rythme de ta respiration, pour renforcer ton corps, améliorer ta souplesse, et apaiser ton esprit. Parfait pour allier mouvement et méditation active, ce Vinyasa t'apportera force, équilibre et sérénité.

Dans nos cours de Flow 1 & 2 nous mettons l'accent sur l'importance de pratiquer avec attention et intention. Cette classe marie harmonieusement la précision dans l'alignement avec la conscience de la respiration et des mouvements fluides pour créer une pratique équilibrée.

Le niveau 1 est pensé pour les débutant·e·s ou les personnes souhaitant poser (ou revoir) les bases. On prend le temps de comprendre les postures, d’explorer la respiration, de construire une pratique claire et accessible.

Le niveau 2 s’adresse à celles et ceux qui se sentent plus à l’aise sur le tapis. On va un peu plus loin dans les enchaînements, dans la précision des alignements, dans la fluidité du souffle et du mouvement — toujours avec bienveillance.

Rejoins notre cours de Yoga Vinyasa d'une heure et quart, où chaque séance aborde un thème différent. Ce style fluide te fera enchaîner les postures au rythme de ta respiration, pour renforcer ton corps, améliorer ta souplesse, et apaiser ton esprit. Parfait pour allier mouvement et méditation active, ce Vinyasa t'apportera force, équilibre et sérénité. Cours English-friendly, idéal pour tous ceux et celles qui souhaitent pratiquer dans une ambiance internationale et inclusive.

Un cours qui allie le mouvement fluide du Vinyasa à un travail ciblé sur les chakras, pour harmoniser tes centres énergétiques tout en renforçant ton corps et en apaisant ton esprit. Chaque séance est conçue pour dynamiser et équilibrer les énergies à travers des enchaînements de postures synchronisées avec la respiration. Idéal pour ceux et celles qui cherchent à combiner une pratique physique intense avec une exploration intérieure profonde. Une expérience revitalisante qui te laisse centré.e, aligné.e, et plein.e d'énergie.

Avec ce cours, ton enfant découvre le yoga tout en apprenant l'anglais de manière ludique. À travers des postures amusantes, des jeux et des exercices de respiration, les enfants développent leur souplesse, leur force et leur concentration. Chaque séance est une aventure qui combine le plaisir du mouvement avec l'apprentissage de l'anglais, dans un environnement sûr et joyeux. Parfait pour les enfants de 6 à 10 ans, ce cours leur offre une occasion unique d'explorer le yoga et d'améliorer leur anglais en s'amusant.

Le yoga prénatal De Gasquet est une approche douce et sécurisée, conçue pour accompagner le corps tout au long de la grossesse en respectant la physiologie et le périnée.

Grâce à un travail sur l’autograndissement, la respiration abdominale et le placement du bassin, ce cours aide à prévenir les douleurs, renforcer en profondeur et préparer l’accouchement en conscience.

Un moment pour soulager les tensions, retrouver de l’espace et créer un lien avec bébé.

Le cours de Flexibility est une pratique qui accueille tout le monde, quel que soit leur niveau d'expérience. La séquence de postures suit un schéma relativement fixe, permettant à votre corps de s'adapter progressivement aux étirements et d'évoluer dans votre pratique. Dans ce cours, le rythme est lent les postures sont inspirés de l'Ashtanga, de l'Iyengar et du Yin yoga. La respiration est votre guide pour améliorer la souplesse et la relaxation. Les postures ciblent le dos (souplesse et mobilité), les épaules, l'ouverture des hanches ainsi que l'allongement des muscles avant et arrière des jambes, pour une souplesse et une mibilité totale du corps.

Accessible au debutant

Découvre le Yoga Sculpt, une pratique dynamique qui combine les postures de yoga avec des exercices de renforcement musculaire. Ce cours est conçu pour sculpter et tonifier ton corps tout en améliorant ta souplesse et ton équilibre. À travers des mouvements fluides et des séquences puissantes, tu développeras force, endurance et agilité, le tout en synchronisant ta respiration avec chaque mouvement. Idéal pour ceux et celles qui cherchent à intensifier leur pratique de yoga tout en bénéficiant d'un entraînement complet du corps. Rejoins-nous pour une session énergisante qui t'apportera force physique et sérénité mentale, en harmonisant puissance et souplesse.

Une pratique à la fois apaisante et engageante, conçue pour te reconnecter à ton corps et apaiser ton esprit. Ici, pas besoin de chercher la perfection dans les postures : l’accent est mis sur le ressenti et l’intuition. À travers des mouvements fluides, des postures tenues avec conscience, et un travail en profondeur, tu renforces ton corps tout en développant ta souplesse et ta mobilité. Ces séances t’invitent à trouver ton propre équilibre entre l’effort et le relâchement, tout en cultivant une force intérieure durable et un état de sérénité

Découvre le Yoga Sculpt, une pratique dynamique qui combine les postures de yoga avec des exercices de renforcement musculaire. Ce cours est conçu pour sculpter et tonifier ton corps tout en améliorant ta souplesse et ton équilibre. À travers des mouvements fluides et des séquences puissantes, tu développeras force, endurance et agilité, le tout en synchronisant ta respiration avec chaque mouvement. Idéal pour ceux et celles qui cherchent à intensifier leur pratique de yoga tout en bénéficiant d'un entraînement complet du corps. Rejoins-nous pour une session énergisante qui t'apportera force physique et sérénité mentale, en harmonisant puissance et souplesse.