Le Hatha Flow, c’est la façon dont Virginie aime transmettre le yoga. Elle y partage une manière très personnelle d’aborder le mouvement, guidée par la respiration consciente et profondément bénéfique. La pratique développe la mobilité, la souplesse, la stabilité et laisse une grande place au ressenti, à l’intelligence du corps.

Les enchaînements sont accessibles, respectueux, pensés pour installer un mieux-être réel qui s’inscrit dans la durée.

Chaque semaine, un thème différent vient nourrir l’exploration.
La séance tisse respiration, postures debout, travail au sol, équilibres et relaxation finale, dans une logique organique et cohérente pour le corps.
Intensité : Modérée
Bienfaits : Ancrage – Souplesse – Force douce - Equilibre

Diplômée en Yoga Vinyasa et formée en souplesse & mobilité, Nadège accompagne chacun avec attention vers plus d’aisance, d’amplitude et de conscience corporelle. Le mouvement circule, porté par le rythme et la respiration.

Elle apprivoise les chemins de la souplesse.
Elle révèle la force intérieure, notamment à travers le travail des inversions, toujours dans le respect du corps et du tempo de chacun.

Son intention : offrir un cadre sécurisant où l’on peut explorer, progresser et se surprendre, sans se brusquer.

Un cours fluide et dynamique en musique pour transpirer, respirer, se dépasser parfois — et repartir confiant, solide, profondément bien dans son corps.

Un cours guidé par Virginie.
Elle y partage une manière très personnelle d’aborder le yoga, guidée par le mouvement conscient et profondément bénéfique. La pratique développe la mobilité, la souplesse, la stabilité, la force douce et laisse une grande place au ressenti, à l’intelligence du corps.

Les enchaînements sont accessibles, respectueux, pensés pour installer un mieux-être réel qui s’inscrit dans la durée.

Formée en neuroyoga pour accompagner le système nerveux, en yoga thérapie pour le dos, ainsi qu’en alignement et biomécanique, Virginie considère le yoga comme un véritable chemin de soin.

Chaque semaine, un thème différent vient nourrir l’exploration.
La séance tisse respiration, postures debout, travail au sol, équilibres et relaxation finale, dans une logique organique et cohérente pour le corps.
Intensité : modérée
Bienfaits : ancrage – souplesse – force douce – équilibre

Un cours guidé par la pleine conscience, pour revenir au souffle, aux sensations, à l’instant.
Le mouvement se fait lent, précis, habité.
Un mélange de yin yoga, étirements, yoga restauratif, mobilité douce et pratiques somatiques, le corps se relâche, les fascias se délient, l’énergie circule à nouveau.
Un temps pour calmer le mental, apaiser le système nerveux et restaurer ce lien intime entre corps et esprit.
Intensité : douce
Bienfaits : lâcher-prise, souplesse, régénération, intériorité, apaisement du système nerveux, clarté mentale.