Un cours qui accompagne les femmes à chaque étape de leur vie.
La pratique mêle yoga doux, mobilité, respiration, auto-massages, yoga du visage et exercices ciblés autour du périnée, du ventre, des hanches et du bassin.
Ce cours s’adresse à toutes les femmes, qu’elles souhaitent mieux vivre les différentes périodes de leur cycle, apaiser certaines tensions ou douleurs, ou être accompagnées pendant la grossesse, le post-partum, la péri-ménopause et la ménopause.

Une pratique fluide et consciente, guidée par la respiration et le respect du corps.
Les enchaînements développent mobilité, souplesse, stabilité et force douce, avec une attention particulière portée à la santé du dos, à la posture et au centre du corps.
Chaque semaine, un thème différent accompagne la pratique. Cours dédié aux débutants.