Un cours de yoga axé sur les étirements, la mobilité et le travail myofascial.
À l’aide de sangles, briques, supports et balles de massage, la pratique mêle mouvements lents, pressions, spirales et étirements pour agir en douceur sur les muscles et les fascias, relâcher les tensions et améliorer la qualité du mouvement.
Un travail précis et accessible, particulièrement adapté aux sportifs, aux corps très raides ou à celles et ceux qui souhaitent retrouver plus de souplesse, d’amplitude et de liberté dans leurs mouvements.

Un cours guidé par la pleine conscience, pour revenir au souffle, aux sensations, à l’instant.
Le mouvement se fait lent, précis, habité.
Un mélange de yin, restauratif, mobilité douce, étirements et pratiques somatiques, le corps se relâche, les fascias se délient, l’énergie circule à nouveau.
Un temps pour calmer le mental, apaiser le système nerveux et restaurer ce lien intime entre corps et esprit.