Dieses Online-Studio wird 1 Jahr alt und daher ist es Zeit zu feiern - und zwar uns selbst! In dieser Stunde widmen wir uns ganz der Anerkennung von unserem Sein. Die Leistungsgesellschaft und Schönheitsindustrie vermitteln uns so sehr das Gefühl, uns optimieren zu müssen und den Blick auf Defizite zu richten. Dieses Denken und die Gefühle, die dadurch entstehen, wollen wir hinter uns lassen und uns ganz so annehmen wie wir sind. In entspannten Yin Yogahaltungen kommen wir ganz in unseren wundervollen Körpern an und feiern uns mit allem, was wir sind.

Zieh dir gerne warme, gemütliche Kleidung an. Lege dir ein paar Kissen und eine Decke bereit. Wenn du zu Hause ein Bolster, Block oder ähnliche Hilfsmittel hast, leg sie dir gerne an deine Matte.

Alle Übungen können aber auch mit Kissen und Decke praktiziert werden.

Jedes Übungslevel ist herzlich willkommen.