In diesem Special lernst du einige Basics über Ayurveda, während du in entspannenden Yin Yogahaltungen verweilst. Anschließend gleichst du im Yoga Nidra deine Doshas, die Grundenergien in deinem Körper, aus.

Ayurveda geht mit Yoga Hand in Hand. Es handelt sich dabei um die traditionelle Heilkunst aus Indien, die inzwischen auch bei uns immer populärer wird.
Genau wie im Yoga geht es darum, mit sich selbst und der Umwelt in Balance zu leben. Der Mensch wird dabei ganzheitlich betrachtet. Dabei spielen vor allem die Doshas, die Grundenergien, eine wichtige Rolle. Jeder Mensch kommt mit einer individuellen Zusammensetzung dieser Doshas auf die Welt und bringt so individuelle Eigenschaften und Voraussetzungen mit sich. Wenn diese Doshas aus der Balance geraten, können Beschwerden und Krankheiten entstehen.
In dieser Yogaklasse kriegst du einen Einblick in die verschiedenen Doshas und eine Idee davon, welche Energien in dir vorherrschen oder aus dem Gleichgewicht sind. Im anschließenden Yoga Nidra (yogischen Schlaf) werden die Doshas ausbalanciert. So kannst du ausgeglichen und entspannt in dein Wochenende starten.

Ziehe dir bequeme Kleidung an und lege dir Kissen und Decke zurecht. Keinerlei Vorkenntnisse sind erforderlich. Jedes Übungslevel ist herzlich Willkommen!