Chakren sind Energiezentren in unserem Körper. Blockaden in diesen Zentren hindern uns an einem entspannten und erfüllten Leben. In dieser Klasse werden wir im Yin Yoga durch unsere Chakren reisen, um diese zu aktivieren und Blockaden zu lösen. Im anschließenden Yoga Nidra sinken wir in tiefe Entspannung und bringen die aktivierte Energie in unseren Chakren in Balance.

Lasst uns ganz in unseren Körpern und unserer Seele ankommen, durch unsere Chakren reisen, Blockaden lösen und unsere Energien ausbalancieren .

Zieh dir gerne warme, gemütliche Kleidung an. Lege dir ein paar Kissen und eine Decke bereit. Wenn du zu Hause ein Bolster, Block oder ähnliche Hilfsmittel hast, leg sie dir gerne an deine Matte. Alle Übungen können aber auch mit Kissen und Decke praktiziert werden.

Jedes Übungslevel ist herzlich Willkommen!