Der Sonnengruß ist das Herzstück der Asana-Praxis. Einen positiven Effekt spürst du bereits direkt nach dem Üben und auf Dauer stellt sich eine anhaltende positive Wirkung auf Körper und Geist ein. Klassisch wird der Sonnengruß morgens geübt, daher habe ich dieses Video für dich bei Sonnenaufgang in Südindien auf einer Dachterrasse am Meer aufgenommen.

Leider ist der Ton nicht sehr gut und es gibt einige Hintergrundgeräusche, übe dich in indischer Gelassenheit. ;-)