Yoga 30 minutos - Activación y fuerza abdominal Gratis
Mireia Sabater Oliu12 marzo 2024 • Duración: 29 Minutos
Despierta el fuego interior con esta práctica de Vinyasa yoga diseñada para potenciar la fuerza y activación abdominal. En esta sesión, nos sumergiremos en una práctica dinámica que combina la fluidez característica del Vinyasa con ejercicios focalizados en fortalecer y activar los músculos abdominales.
Trabajaremos posturas específicas diseñadas para fortalecer el core, como las torsiones abdominales, las planchas y las variantes de Navasana (postura del barco). Estos movimientos desafiarán y tonificarán los músculos del abdomen, mejorando la estabilidad del torso y fortaleciendo la conexión mente-cuerpo.
Una sesión de Vinyasa Yoga enfocada en la fuerza y activación abdominal que te dejará con una sensación de vitalidad y fortaleza, preparándote para enfrentar el día con energía y equilibrio.