SURYA NAMASKAR A&B LED
Mireia Sabater Oliu29 julio 2025 • Duración: 19 Minutos
En esta clase nos sumergimos en la esencia del Ashtanga Yoga, practicando 5 saludos al sol A y 5 saludos al sol B de forma tradicional, con conteo en sánscrito y respiración Ujjayi como guía.
No se trata de perfeccionar las posturas, sino de habitar el movimiento con presencia, dejándonos llevar por el ritmo del conteo y el aliento. No guío las posturas: guío el ritmo, la respiración y el vinyasa, como se hace en la práctica tradicional.
Esta práctica es una meditación en movimiento, una forma de conectar cuerpo, mente y respiración desde la raíz del método Ashtanga.
Vuelve a lo esencial.
Vuelve a ti.