LA TECNICA PARA FLOTAR LOS PIES EN EL SALUDO AL SOL
Mireia Sabater Oliu19 agosto 2025 • Duración: 55 Minutos
En esta clase aprenderás a activar y a utilizar Mula Bandha y respiración para flotar en las transiciones del saludo al sol, (los saltos). Aprenderás una rutina de ejercicios clave que desarrollan la fuerza y flexibilidad necesarias. Practicaremos las progresiones clave para desaroillar la técnica de flotar paso a paso, para que puedas avanzar con seguridad hacia una práctica más ligera y fluida. Una clase taller muy especial, inspirada en las enseñanzas de mi maestro de Ashtanga Yoga en Mysore, Ajay Kumar.