BUJAPIDASANA: POSTURA DE PRESIÓN SOBRE LOS HOMBROS
Mireia Sabater Oliu10 septiembre 2025 • Duración: 41 Minutos
Bujapidasana es una postura de equilibrio de brazos cuyo nombre significa “postura de presión en los hombros”. Es un reto apasionante dentro de la práctica de Ashtanga Yoga, ya que requiere una combinación de flexibilidad en las caderas, fuerza en los hombros y activación profunda del abdomen.
En esta clase te guiaré a través de una secuencia diseñada para preparar el cuerpo tanto a nivel de fuerza como de flexibilidad, y luego exploraremos paso a paso las progresiones necesarias para que puedas desarrollar la postura con seguridad y confianza.
Es una práctica divertida, desafiante y transformadora que te ayudará a avanzar en tu camino, a conectar con tu poder interior y a disfrutar del proceso de descubrir todo lo que tu cuerpo es capaz de lograr.