RELAJACION GUIADA: SAVASANA
Mireia Sabater Oliu17 julio 2025 • Duración: 9 Minutos
Savasana no es solo “el final de la práctica”. Es el momento donde todo se integra, donde el cuerpo descansa y la mente se aquieta. Una invitación a soltar el control, dejarte sostener por la tierra y rendirte al momento presente.
En esta relajación guiada te acompaño a través de la respiración, la atención plena y el escaneo corporal para que puedas entrar en un estado de descanso profundo y consciente. Es una pausa necesaria para recargar, restaurar y reconectar contigo desde la calma.
Perfecta para cerrar tu práctica, preparar el sueño o simplemente parar y respirar en medio del día.
Regálate este momento. Porque descansar también es avanzar.