Beim Yin Yoga stimulieren wir sanft unsere Faszien, um körperliche und emotionale Anspannungen zu lösen und tauchen Atemzug um Atemzug immer tiefer in die bunte Vielfalt unserer inneren Welt ein. Wir starten mit einer kurzen Meditation und erkunden dann während der Yoga Haltungen unser einzigartiges Sein im jeweiligen Moment – unseren Körper, unsere Gedanken, unsere Gefühle und Emotionen. Die ruhige und phasenweise intensive Praxis lädt uns ein, zum wertungsfreien Beobachter unserer selbst zu werden.

Beim Vinyasa Yoga Flow verbinden wir im Rhythmus der Musik unsere Bewegungen mit unserer Atmung, mobilisieren, kräftigen und dehnen unseren Körper, beruhigen zum Abschluss bei einer kurzen Meditation unseren Geist und beenden die Praxis mit einer wohltuenden Entspannung.

Beim Yin Yoga stimulieren wir sanft unsere Faszien, um körperliche und emotionale Anspannungen zu lösen und tauchen Atemzug um Atemzug immer tiefer in die bunte Vielfalt unserer inneren Welt ein. Wir starten mit einer kurzen Meditation und erkunden dann während der Yoga Haltungen unser einzigartiges Sein im jeweiligen Moment – unseren Körper, unsere Gedanken, unsere Gefühle und Emotionen. Die ruhige und phasenweise intensive Praxis lädt uns ein, zum wertungsfreien Beobachter unserer selbst zu werden.

Am Donnerstagabend heißt es „From flow to slow“ – wir kommen von der Bewegung in die Ruhe. Während wir bei ein paar fließenden Sonnengrüßen den Stress des Tages hinter uns lassen dürfen, tauchen wir während der anschließenden Yin Yoga Praxis in die Ruhe ein und lösen achtsam und sanft körperliche und emotionale Anspannungen. Ganz harmonisch verbinden wir bei unserer Praxis Yang und Yin, um ausgeglichen in den Feierabend zu starten.

Embodied Yin erhöht in jedem Augenblick unser Bewusstsein für die Verbindung von Körper und Geist – durch Yin Yoga, Embodiment, intuitive Bewegungen, Pranayama und Meditation. Der Fokus der Praxis liegt auf achtsamen und sanften Bewegungen und Momenten der Ruhe und des Innehaltens. Dadurch erfahren wir unser wahres Selbst in jedem Moment, unsere stetige Veränderung und unser ganz eigenes Bewusstsein für uns und die Welt.

"The process of embodiment is a being process, not a doing process. It is an awareness process, not a thinking process. The source of this process is free; it is love." - By Bonnie Bainbridge Cohen