Beim Yin Yoga stimulieren wir sanft unsere Faszien, um körperliche und emotionale Anspannungen zu lösen und tauchen Atemzug um Atemzug immer tiefer in die bunte Vielfalt unserer inneren Welt ein. Wir starten mit einer kurzen Meditation und erkunden dann während der Yoga Haltungen unser einzigartiges Sein im jeweiligen Moment – unseren Körper, unsere Gedanken, unsere Gefühle und Emotionen. Die ruhige und phasenweise intensive Praxis lädt uns ein, zum wertungsfreien Beobachter unserer selbst zu werden.

Beim Vinyasa Yoga Flow verbinden wir im Rhythmus der Musik unsere Bewegungen mit unserer Atmung, mobilisieren, kräftigen und dehnen unseren Körper, beruhigen zum Abschluss bei einer kurzen Meditation unseren Geist und beenden die Praxis mit einer wohltuenden Entspannung.

Gemeinsam starten wir mit Breathwork und Meditation in den Tag.
Wir verbinden uns mit uns, unserem Atem und aus unserer Präsenz heraus mit der Energie der Gruppe. Ich freue mich auf dich und diesen besonderen Start in den Tag!

Auf Spendenbasis!
PayPal: lena_voith@gmx.de

Beim Yin Yoga stimulieren wir sanft unsere Faszien, um körperliche und emotionale Anspannungen zu lösen und tauchen Atemzug um Atemzug immer tiefer in die bunte Vielfalt unserer inneren Welt ein. Wir starten mit einer kurzen Meditation und erkunden dann während der Yoga Haltungen unser einzigartiges Sein im jeweiligen Moment – unseren Körper, unsere Gedanken, unsere Gefühle und Emotionen. Die ruhige und phasenweise intensive Praxis lädt uns ein, zum wertungsfreien Beobachter unserer selbst zu werden.

Gemeinsam starten wir ausgeglichen, Energie geladen und erfrischt in den Tag. Im Rhythmus der Musik verbinden wir unsere Bewegungen mit unserer Atmung, mobilisieren, kräftigen und dehnen unseren Körper, beruhigen zum Abschluss bei einer kurzen Meditation unseren Geist und beenden die Praxis mit einer wohltuenden Entspannung. Für einen magischen Start in den Tag.

Am Donnerstagabend heißt es „From flow to slow“ – wir kommen von der Bewegung in die Ruhe. Während wir bei ein paar fließenden Sonnengrüßen den Stress des Tages hinter uns lassen dürfen, tauchen wir während der anschließenden Yin Yoga Praxis in die Ruhe ein und lösen achtsam und sanft körperliche und emotionale Anspannungen. Ganz harmonisch verbinden wir bei unserer Praxis Yang und Yin, um ausgeglichen in den Feierabend zu starten.

Durch Yoga lernst du dich und deinen Körper auf eine ganz neue Weise kennen. Zu deiner Lieblingsmusik verbinden wir beim Yoga Bewegung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.
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Was Yoga bringt?
>> Yoga steigert dein Selbstbewusstsein
>> Yoga verbessert deine Konzentrationsfähigkeit und deine Lernfähigkeit
>> Du wirst gelassener und lernst, besser mit dem Alltagsstress und Konfliktsituationen in der Schule, im Freundeskreis und der Familie umzugehen
>> Deine Gedanken beruhigen sich
>> Du kannst abends besser einschlafen
>> Du fühlst dich entspannter und zufriedener
>> Dein Körper wird gekräftigt und fitter
>> Du kannst Yoga zusammen mit deinen Freunden praktizieren und lernst neue Freunde kennen