Vom 25. April bis 13. Juni 2022 reisen wir an fünf Montagabenden von 20-21.15 Uhr mit Yin Yoga & Meditation durch die 5 Elemente und verbinden uns mit ihren Qualitäten. Bei Yin Yoga Haltungen stimulieren wir die zugehörigen Meridiane und harmonisieren diese bei einer passenden Meditation.

25. April 2022: Element Wasser
02. Mai 2022: Element Holz
30. Mai 2022: Element Feuer
06. Juni 2022: Element Erde
13. Juni 2022: Element Metall

5x montags von 20-21.15 Uhr.
Preis für alle 5 Termine: €65,-
Buchung von einzelnen Terminen möglich.

Der Link zum Online Kurs wird dir 30 Minuten vor Beginn der Klasse per Mail zugeschickt.

Beim Vinyasa Yoga Flow verbinden wir im Rhythmus der Musik unsere Bewegungen mit unserer Atmung, mobilisieren, kräftigen und dehnen unseren Körper, beruhigen zum Abschluss bei einer kurzen Meditation unseren Geist und beenden die Praxis mit einer wohltuenden Entspannung.

Bringe dir gerne eine Decke für die Abschluss-Entspannung mit.
Ich freue mich auf dich!

Wir treffen uns einmal im Monat zur Kundalini Meditation nach Osho.

Diese Meditation wird am besten bei Sonnenuntergang oder am späten Nachmittag praktiziert und sie unterstützt dich dabei, körperliche und emotionale Anspannungen loszulassen, die Woche abzuschließen und entspannt ins Wochenende zu starten.

Du brauchst lediglich bequeme Kleidung, eine Unterlage zum Liegen und eventuell ein Kissen, um etwas erhöht sitzen zu können.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Kundalini Meditation besteht aus vier Phasen, wobei die ersten zwei Phasen bewegt und dynamisch sind und die anderen beiden in Ruhe im Sitzen und Liegen stattfinden.

Bei Fragen melde dich gerne bei mir.
Ich freue mich auf dich!