(B) Pilates Mindful Bewegen Challenge Dag 1 'Start to Pilates'
Lennie Kenis13 april 2025 • Duur: 19 minuten
In deze eerste les neem ik je stap voor stap mee in de basisprincipes van Pilates.
We werken rustig en gecontroleerd aan je core, je houding en je spieractivatie.
🧘♀️ Perfect als je net begint,
óf als je je lichaam opnieuw wilt leren aansturen van binnenuit.
Verwacht een zachte maar effectieve sessie die je lichaam wakker maakt —
zonder overprikkeling, mét respect voor je bekkenbodem en zenuwstelsel.