(G) Fitwalk Mindful Bewegen Challenge Dag 3
Lennie Kenis15 april 2025 • Duur: 21 minuten
In deze workout gebruik ik 2 gewichtjes van een halve kilo. Je kan de oefeningen zonder gewichtjes doen of met een flesje water van een halve liter.
🚶‍♀️ Dag 3 – Fitwalk (± 20 min)
Vandaag gaan we het ritme wat opkrikken met een zachte, energieke Fitwalk.
We wandelen op de plaats, bouwen cardio op zonder impact, en activeren je volledige lichaam — met extra aandacht voor je core en houding.
đź’Ą Ideaal om je metabolisme wakker te maken,
je vetverbranding te stimuleren en stress los te laten,
zonder dat je hoeft te springen of puffen.
👉 Een stevige boost,
maar helemaal op jouw tempo!