(I) Start to Pilates*
Lennie Kenis12 mei 2025 • Duur: 14 minuten
Deze korte Pilates sessie is speciaal gericht op het activeren, versterken en onderhouden van je bekkenbodemspieren. De bekkenbodem is een cruciale spiergroep die vaak over het hoofd wordt gezien, maar die een grote rol speelt in je kernstabiliteit, houding, balans en zelfs je ademhaling.