77SC II Dag 3 Balance Builder (meer stabiliteit)

Lennie Kenis

5 augustus 2025 • Duur: 10 minuten

12 oefeningen 25 seconden - 10 seconden rust
1. Mountain Pose 🧍met ademhaling
2. Tree Pose (rechts) 🧍
3. Tree Pose (links) 🧍
4. Standing Side Bend (rechts-links) 🌊
5. Chair Pose 🧍
6. Warrior 1 (rechts) 🌊
7. Warrior 2 (rechts) 🌊
8. Warrior 1 (links) 🌊
9. Warrior 2 (rechts) 🌊
10. Standing Forward Fold 🧍met op- en afrollen
11. Downward Dog 🌊
12. Child’s Pose 🧍