Creative full body Yogalates flow
Lennie Kenis10 oktober 2025 • Duur: 31 minuten
Eerst korte yoga opwarming
Start flow op 8 min 34 sec
In deze 20 minuten durende, rekbare, creatieve Full Body Yoga Flow werken diep in de schouders, heupen en ruggengraat. Het is een speelse, dynamische flow, die ik heb gevonden op het YouTube kanaal Tana Yoga.
✨ Abonneer je op mijn YouTube kanaal Gewoon Gezond Lennie waar je een kortere versie kan vinden van deze flow, zonder de opwarming.