Cours réservé aux élèves de niveau intermédiaire (à valider à mes côtés en cas de doute sur le niveau). Il demande d'être capable d'enchaîner confortablement 6 salutations au soleil et de maintenir les asanas classiques minimum 30 secondes.

Je vérifie que le cours est adapté à votre niveau. Ce n'est à aucun moment pour vous juger ou catégoriser mais pour que vous trouviez la pratique la plus adaptée à vos besoin et respectueuse de votre corps tel qu'il est actuellement.

Vous pouvez venir directement en tenue souple avec votre tapis de yoga. Plaid recommandé pour une relaxation de fin plus cocon ;)

Le cours est un espace de bienveillance dans lequel vous pouvez venir tel que vous êtes, avec l'énergie du jour. Je vous accompagne pour adapter la pratique à vos besoins et écouter votre corps.