Led Class (ashtanga hors débutants)
15 février 2025 •
09:00 - 11:15
Le Shala - Bordeaux
Lydie Battaglia (enseignante)
Un petit mot de Lydie sur son parcours :
« J'ai découvert le yoga il y a maintenant une quinzaine d'année. Cette découverte s'est faite dans un premier temps autour de la pratique du hatha. Quelques années plus tard l'envie et le besoin de remettre du mouvement dans ma pratique m'ont tournée vers le vinyasa. Puis au cours de ce chemin du Yoga, j'ai eu la chance de faire ma plus belle rencontre Flora Brajot, lors de formations réalisées au sein de la Fédération Française Sports Pour Tous, intitulée "yoga pour tous" niveau 1 et 2 (140heures) que j'ai suivi avec assiduité. Sa pédagogie, sa connaissance et sa rigueur m'ont tout de suite plu, ma pratique s'est enrichie à ses côtés. Elle m'a ensuite initié au ashtanga yoga et notamment Mysore style, que je pratique encore à ce jour dans son shala sous son regard attentif et précis. Depuis je ne la quitte plus je la suis sur ses stages et retraites.
J'ai été formé également au cursus complet Yoga de Gasquet (70 heures) et au Yoga pré et post natal (30 heures)
J'enseigne au sein de l'association bloom spécialisée dans le sport santé, la méthode De Gasquet, méthode Pilates, stretching postural méthode Moreau, méthode Garuda et le Yoga, un Yoga pour tous coloré de mes différentes expériences et acquis. »
Description
Mysore class :
Ce cours s’adresse aux élèves pratiquant l'ashtanga et ses séries de façon autonome
Pas de guidance dans le déroulé de la 1ere serie( memorisation de l’enchaînement acquis au préalable ) : ajustements, instructions verbales, corrections, variations donnée lorsque nécessaire .
Niveau : hors débutants .
Led Class (Première ou 1/2 Première série guidée) : cours d’1h45, hors débutant
1 samedi sur 3, à 9h ( à vérifier sur le planning).
La 1ère série (ou la moitié suivant le niveau des élèves) sera enseignée comme à Mysore : compte et noms des postures en sanskrit. Rythme rapide, attention portée sur le compte des vinyasas, la respiration, les entrées et sorties de postures , les drishtis (points de fixation du regard), les bandhas (verrous).
Cours fortement conseillé pour se familiariser avec les vinyasas de la série, pour une pratique fluide et cadencée, au rythme des respirations. Même si on ne pratique pas encore toute la série en Mysore class.
Ce cours s’adresse aux élèves pratiquant l'ashtanga et ses séries de façon autonome
Pas de guidance dans le déroulé de la 1ere serie( memorisation de l’enchaînement acquis au préalable ) : ajustements, instructions verbales, corrections, variations donnée lorsque nécessaire .
Niveau : hors débutants .
Led Class (Première ou 1/2 Première série guidée) : cours d’1h45, hors débutant
1 samedi sur 3, à 9h ( à vérifier sur le planning).
La 1ère série (ou la moitié suivant le niveau des élèves) sera enseignée comme à Mysore : compte et noms des postures en sanskrit. Rythme rapide, attention portée sur le compte des vinyasas, la respiration, les entrées et sorties de postures , les drishtis (points de fixation du regard), les bandhas (verrous).
Cours fortement conseillé pour se familiariser avec les vinyasas de la série, pour une pratique fluide et cadencée, au rythme des respirations. Même si on ne pratique pas encore toute la série en Mysore class.