Led Class (ashtanga hors débutants)
31 mai 2025 •
09:00 - 11:15
Le Shala - Bordeaux
Marie-Anne Le Bot (enseignante)
Férue de voyages, Marie-Anne passe 10 ans de sa vie à étudier, vivre et voyager aux quatre coins du monde. Elle découvre le yoga lors d’un long voyage en Asie du Sud-Est et décide par la suite de se former lors de différents séjours en Inde afin de transmettre et de partager tout ce que cette philosophie de vie lui a apporté.
Parmi ses différentes formations (toutes certifiées Yoga Alliance):
- Formation 200h Ashtanga Vinyasa chez Samastitih Studio (France)
- Formation 200h Ashtanga Vinyasa chez Samyak Yoga (Mysore, Inde)
- Formation 200h Hatha et Ashtanga Vinyasa chez RYTTC (Rishikesh, Inde)
- Formation 100h Yin Yoga avec Sébastien Pucelle et Murielle Burellier (France)
Arrivée à Bordeaux en 2020, elle cherche immédiatement un lieu de pratique et trouve Le Shala, école d'Ashtanga Vinyasa, petit cocon au coeur de la ville, dans lequel elle suit les enseignements de Flora Brajot, et retrouve une approche globale et authentique de la pratique. Les matinées et les journées passées au Shala (en Mysore ou en stage) la nourrissent chaque jour en tant qu'élève, mais aussi en tant qu'enseignante.
Captivée par le mouvement et l’exploration de soi, elle prône un yoga pour tous et dans une approche globale de la pratique.
Description
Mysore class :
Ce cours s’adresse aux élèves pratiquant l'ashtanga et ses séries de façon autonome
Pas de guidance dans le déroulé de la 1ere serie( memorisation de l’enchaînement acquis au préalable ) : ajustements, instructions verbales, corrections, variations donnée lorsque nécessaire .
Niveau : hors débutants .
Led Class (Première ou 1/2 Première série guidée) : cours d’1h45, hors débutant
1 samedi par mois , à 9h ( à vérifier sur le planning).
La 1ère série (ou la moitié suivant le niveau des élèves) sera enseignée comme à Mysore : compte et noms des postures en sanskrit. Rythme rapide, attention portée sur le compte des vinyasas, la respiration, les entrées et sorties de postures , les drishtis (points de fixation du regard), les bandhas (verrous).
Cours fortement conseillé pour se familiariser avec les vinyasas de la série, pour une pratique fluide et cadencée, au rythme des respirations. Même si on ne pratique pas encore toute la série en Mysore class.
Ce cours s’adresse aux élèves pratiquant l'ashtanga et ses séries de façon autonome
Pas de guidance dans le déroulé de la 1ere serie( memorisation de l’enchaînement acquis au préalable ) : ajustements, instructions verbales, corrections, variations donnée lorsque nécessaire .
Niveau : hors débutants .
Led Class (Première ou 1/2 Première série guidée) : cours d’1h45, hors débutant
1 samedi par mois , à 9h ( à vérifier sur le planning).
La 1ère série (ou la moitié suivant le niveau des élèves) sera enseignée comme à Mysore : compte et noms des postures en sanskrit. Rythme rapide, attention portée sur le compte des vinyasas, la respiration, les entrées et sorties de postures , les drishtis (points de fixation du regard), les bandhas (verrous).
Cours fortement conseillé pour se familiariser avec les vinyasas de la série, pour une pratique fluide et cadencée, au rythme des respirations. Même si on ne pratique pas encore toute la série en Mysore class.