Pilates (tous niveaux)
17 décembre 2025 •
12:30 - 13:30
Le Shala - Bordeaux
Margot Bureau (enseignante)
"Danseuse depuis son plus jeune âge, elle a toujours été passionnée par le corps, sa capacité à se mouvoir et sa complexité. Professionnelle et formatrice en communication culturelle, elle a dédié la majorité de sa carrière à pratiquer et promouvoir l'art de la danse.
Elle rencontre le pilates en 2016 au sein des cours d'Yves Morfouace et c'est tout naturellement qu'elle décide quelques années plus tard de réunir ses passions et de devenir instructrice de pilates classique, diplômée en 2024 du Centre 5 (Paris) en partenariat avec le Studio Bordeaux Pilates d'Origine (Bordeaux) à la méthode sur tapis et machines.
Elle est convaincue par la méthode et sa capacité à prendre soin des corps, les engager dans du dépassement mais aussi dans du mieux-être au quotidien."
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Description
🌿 Cours de Pilates
Le Pilates est une méthode douce et complète qui vise à renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et développer la stabilité et la conscience corporelle.
À travers une série de mouvements précis et contrôlés, le travail se concentre sur le centre (le “core”), véritable socle de notre équilibre et de notre force.
Chaque séance invite à retrouver une alignement juste, une respiration fluide et une mobilité équilibrée entre force et souplesse.
Les bienfaits sont nombreux : amélioration de la posture, tonification musculaire, soulagement des tensions, prévention des douleurs du dos et meilleure coordination.
Accessible à tous, le Pilates s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants réguliers souhaitant affiner leur conscience corporelle et renforcer leur stabilité intérieure.
Le Pilates est une méthode douce et complète qui vise à renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et développer la stabilité et la conscience corporelle.
À travers une série de mouvements précis et contrôlés, le travail se concentre sur le centre (le “core”), véritable socle de notre équilibre et de notre force.
Chaque séance invite à retrouver une alignement juste, une respiration fluide et une mobilité équilibrée entre force et souplesse.
Les bienfaits sont nombreux : amélioration de la posture, tonification musculaire, soulagement des tensions, prévention des douleurs du dos et meilleure coordination.
Accessible à tous, le Pilates s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants réguliers souhaitant affiner leur conscience corporelle et renforcer leur stabilité intérieure.