Atelier Postures d'Inversion
27 août 2023 •
10:00 - 12:00
Grand Place Huy 10
Fanny Totaro
Pratiquante de Yoga depuis 2015 (d’abord Bikram Yoga, puis Hatha Yoga) et Professeur de Hatha Yoga (formée par Jean-Claude Honoré du studio Arbre Yoga à Namur) depuis 2021, Fanny propose des séances basées sur le Hatha Yoga (Yoga du corps), le Japa Yoga (chant de mantras), le Yin Yoga (Yoga où l’on reste longtemps dans chaque posture) et le Yoga égyptien (Yoga qui travaille la verticalité).
https://www.facebook.com/yogasoi.be
Description
Fanny t'invite pour un Atelier spécial Postures d'Inversion!
2h de cours pour pouvoir approfondir ces postures aux multiples bienfaits!
Je vous en cite déjà quelques uns:
1. Amélioration de la circulation sanguine : En inversant la position du corps, les postures d'inversion favorisent le retour veineux et la circulation du sang vers le cœur et le cerveau. Cela permet d'oxygéner davantage les cellules, d'améliorer l'irrigation sanguine des organes internes et de stimuler le système lymphatique, favorisant ainsi la détoxification du corps.
2. Renforcement du système immunitaire : Les postures d'inversion activent le système lymphatique, qui est responsable de l'élimination des toxines et des déchets du corps. Cela aide à stimuler le système immunitaire et à renforcer la résistance aux maladies.
3. Relaxation du système nerveux : Les postures d'inversion ont un effet calmant sur le système nerveux. Elles peuvent aider à réduire le stress, l'anxiété et la fatigue mentale en favorisant la relaxation et en apaisant le système nerveux sympathique (responsable de la réponse au stress) tout en activant le système nerveux parasympathique (responsable de la détente et de la régénération).
4. Amélioration de la concentration et de la clarté mentale : L'apport sanguin accru vers le cerveau lors des inversions aide à stimuler l'activité cérébrale, à améliorer la concentration et la clarté mentale. Les postures d'inversion peuvent également être bénéfiques pour les personnes souffrant de fatigue mentale ou de brouillard mental.
5. Renforcement des muscles du tronc et de la colonne vertébrale : Les postures d'inversion nécessitent un engagement musculaire important, en particulier au niveau du tronc (les abdominaux) et de la colonne vertébrale. Elles contribuent au renforcement de ces muscles, à l'amélioration de la posture et à la stabilité de la colonne vertébrale.
6. Perspective mentale : En inversant physiquement notre point de vue, les postures d'inversion peuvent également nous offrir une nouvelle perspective mentale. Elles peuvent aider à changer notre perception et à nous ouvrir à de nouvelles idées, à une plus grande créativité et à une approche plus équilibrée de la vie.
!!!
Atelier de 2h.
30€, Pass au nom de "Atelier de 2h avec Fanny" dans les Tarifs.
Cours de Maximum 8 personnes.
Cours accessible uniquement aux personnes ayant déjà pratiqué récemment du yoga (minimum 8h de pratique de Yoga au cours de ces 6 derniers mois!
2h de cours pour pouvoir approfondir ces postures aux multiples bienfaits!
Je vous en cite déjà quelques uns:
1. Amélioration de la circulation sanguine : En inversant la position du corps, les postures d'inversion favorisent le retour veineux et la circulation du sang vers le cœur et le cerveau. Cela permet d'oxygéner davantage les cellules, d'améliorer l'irrigation sanguine des organes internes et de stimuler le système lymphatique, favorisant ainsi la détoxification du corps.
2. Renforcement du système immunitaire : Les postures d'inversion activent le système lymphatique, qui est responsable de l'élimination des toxines et des déchets du corps. Cela aide à stimuler le système immunitaire et à renforcer la résistance aux maladies.
3. Relaxation du système nerveux : Les postures d'inversion ont un effet calmant sur le système nerveux. Elles peuvent aider à réduire le stress, l'anxiété et la fatigue mentale en favorisant la relaxation et en apaisant le système nerveux sympathique (responsable de la réponse au stress) tout en activant le système nerveux parasympathique (responsable de la détente et de la régénération).
4. Amélioration de la concentration et de la clarté mentale : L'apport sanguin accru vers le cerveau lors des inversions aide à stimuler l'activité cérébrale, à améliorer la concentration et la clarté mentale. Les postures d'inversion peuvent également être bénéfiques pour les personnes souffrant de fatigue mentale ou de brouillard mental.
5. Renforcement des muscles du tronc et de la colonne vertébrale : Les postures d'inversion nécessitent un engagement musculaire important, en particulier au niveau du tronc (les abdominaux) et de la colonne vertébrale. Elles contribuent au renforcement de ces muscles, à l'amélioration de la posture et à la stabilité de la colonne vertébrale.
6. Perspective mentale : En inversant physiquement notre point de vue, les postures d'inversion peuvent également nous offrir une nouvelle perspective mentale. Elles peuvent aider à changer notre perception et à nous ouvrir à de nouvelles idées, à une plus grande créativité et à une approche plus équilibrée de la vie.
!!!
Atelier de 2h.
30€, Pass au nom de "Atelier de 2h avec Fanny" dans les Tarifs.
Cours de Maximum 8 personnes.
Cours accessible uniquement aux personnes ayant déjà pratiqué récemment du yoga (minimum 8h de pratique de Yoga au cours de ces 6 derniers mois!