Hatha Yoga
18 octobre 2025 •
09:15 - 10:15
Elodie Motte
Elodie pratique le yoga depuis 2015.
Elle voue une passion pour le bien être et le mouvement.
Riche des formations de kinésithérapie et de sophrologie, elle prend plaisir à enseigner le yoga en alliant ses différentes formations dans le but d’accompagner chacun à s’épanouir personnellement et améliorer son quotidien.
Description
Elodie remplace Julie!!
Un cours rythmé de respirations, d’introspections et de maintient de postures dans le but de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.
Chaque cours se termine par une relaxation guidée et d’un temps d’introspection.
Ce cours est accessible à tous, des alternatives seront toujours proposées afin de veiller à la progression de tous.
………
La méthode pilates peut se définir comme une technique douce de renforcement des muscles profonds et posturaux basée sur le contrôle de la respiration et du mouvement.
Accessible à tous, sédentaire, rééducation, enceinte, post natal... Avec un panel impressionnant d'exercices avec ou sans matériel qui se décline à tous les niveaux de difficultés.
Objectifs:
sollicitation de tous les muscles profonds du haut, bas et centre du corps pour gagner en force et en souplesse.
permet de contrôler la posture, l'équilibre.
maîtrise du mouvement et son amplitude.
évite les fuites urinaires en travaillant sur le périnée.
améliore la respiration et la stabilité.
Un cours rythmé de respirations, d’introspections et de maintient de postures dans le but de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.
Chaque cours se termine par une relaxation guidée et d’un temps d’introspection.
Ce cours est accessible à tous, des alternatives seront toujours proposées afin de veiller à la progression de tous.
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La méthode pilates peut se définir comme une technique douce de renforcement des muscles profonds et posturaux basée sur le contrôle de la respiration et du mouvement.
Accessible à tous, sédentaire, rééducation, enceinte, post natal... Avec un panel impressionnant d'exercices avec ou sans matériel qui se décline à tous les niveaux de difficultés.
Objectifs:
sollicitation de tous les muscles profonds du haut, bas et centre du corps pour gagner en force et en souplesse.
permet de contrôler la posture, l'équilibre.
maîtrise du mouvement et son amplitude.
évite les fuites urinaires en travaillant sur le périnée.
améliore la respiration et la stabilité.