Pilates

6 décembre 2025 • 09:15 - 10:15
Charline Grégoire
Charline est entrepreneuse,  énergéticienne et professeure de Yoga.  Sa passion pour l'ésotérisme s'est  construite à travers ces divers voyages,  expériences de vie et un besoin profond de bien-être.  C'est grâce à ses formations de 500hrs YTT en Inde et de Kundalini Yoga avec RaMa Institute que Charline partage ses connaissances au Studio  Sat Nam.  ​ Pour elle, le Yoga est avant tout une pratique pour créer l'union. L'union en nous-même et avec le monde qui nous entoure. Elle donne la force de se reconnecter à notre âme et ses désires.   Le Yoga rythme la vie de Charline, elle le pratique tous les jours, sans exception. Elle se réjouis de partager  son expérience avec vous durant ces cours. Tous le monde y est le bienvenue, qu'importe l'âge et le niveau. ​ A bien vite!  https://www.sparkle-your-life.com

Description

La méthode pilates peut se définir comme une technique douce de renforcement des muscles profonds et posturaux basée sur le contrôle de la respiration et du mouvement.
Accessible à tous, sédentaire, rééducation, enceinte, post natal... Avec un panel impressionnant d'exercices avec ou sans matériel qui se décline à tous les niveaux de difficultés.

Objectifs:
sollicitation de tous les muscles profonds du haut, bas et centre du corps pour gagner en force et en souplesse.
permet de contrôler la posture, l'équilibre.
maîtrise du mouvement et son amplitude.
évite les fuites urinaires en travaillant sur le périnée.
améliore la respiration et la stabilité.