Fanny t'invite pour un Atelier spécial Posture d'équilibre!

2h de cours pour pouvoir approfondir ces postures aux multiples bienfaits!
Je vous cite déjà quelques uns:

1. Renforcement des muscles : Les postures d'équilibre sollicitent et renforcent les muscles profonds, en particulier les muscles stabilisateurs du tronc, des jambes et des chevilles. Cela améliore la posture globale et la stabilité musculaire.
2. Amélioration de l'équilibre : Comme leur nom l'indique, ces postures aident à développer l'équilibre physique. En pratiquant régulièrement des postures d'équilibre, vous renforcez la coordination et la capacité du corps à percevoir et à comprendre sa position dans l'espace, ce qui peut vous aider à maintenir l'équilibre dans d'autres activités de la vie quotidienne.
3. Concentration et focalisation : Les postures d'équilibre nécessitent une attention et une concentration soutenues. En se concentrant sur le maintien de l'équilibre, vous développez votre capacité à focaliser votre esprit et à cultiver une présence consciente.
4. Calme mental : L'équilibre entre le corps et l'esprit est au cœur de la pratique du yoga. Les postures d'équilibre favorisent un état de calme mental et de tranquillité, car elles exigent une présence attentive et une respiration consciente. Cela peut vous aider à réduire le stress et à cultiver une plus grande clarté mentale.
5. Équilibre énergétique : En travaillant sur la stabilité physique, vous pouvez également favoriser l'équilibre énergétique et le flux harmonieux de l'énergie vitale, connue sous le nom de "prana" en sanskrit.

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Atelier de 2h
30€, Pass au nom de "Atelier de 2h avec Fanny" dans les Tarifs.
Cours de Maximum 8 personnes.
Cours accessible uniquement aux personnes ayant déjà pratiqué récemment du yoga (minimum 8h de pratique de Yoga au cours de ces 6 derniers mois!)