SommarYoga harmoni är en mix där vi börjar med lite lugnare mjuka rörelser och/eller positioner och avslutar med härlig yinyoga där vi låter kroppen hitta in i olika positioner som vi håller i ca 3-5 min, vi ger kroppen tid att sträcker ut och slappna av.

Vi har focus på kroppens stödjande funktioner runt rygg, nacke och axlar. Med hjälp av mjuka rörelser från bl.a. den klassiska Hatha yogan och kundaliniyogan, andningstekniker och meditation söker vi styrka, rörlighet och avslappning/lugn.