Kundaliniyoga är en dynamisk form av yoga där vi arbetar med rörelser, ställningar, andning, meditation och mantran. Vi arbetar på att stärka och mjuka upp, med lite extra fokus på rygg, nacke o axlar, att hitta lugn i kropp och sinne.

Yogan ger balans, styrka, rörlighet och avslappning. Pass följer oftast ett mönster där vi startar med att landa i oss själva, mjuk uppvärmning, flöden (vinyasa), styrka, stretch, nedvarvning och vila.