En härlig klass, lugn till medel i intensitet. I grunden den typen av klass jag har online på fredagarna för rygg nacke och axlar där vi avslutar med några sköna yinyogaposetioner.

I Yoga för rygg, nacke, axlar - MIX, har vi focus på kroppens stödjande funktioner runt rygg, nacke och axlar. Med hjälp av mjuka rörelser från bl.a. Hatha- och Kundaliniyogan, andningstekniker och meditation. Vi avslutar med några härliga positioner från Yinyogan.
Yogan är lugn till medel i intensitet och arbetar på att ge styrka, rörlighet och avslappning/lugn.