Tijd

09:15 - 10:30

Docent

Leonie

Locatie

Cocoon Club

Ashtanga Yoga is een sterk fysieke vorm van yoga. Je werkt in je eigen tempo aan een mooie balans tussen kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Door de flow van de les, een speciale ademhalingstechniek en eventuele sprongen gaat de lichaamstemperatuur omhoog en krijg je meer energie.

Dit is een geleide les. De docent praat je van de ene naar de andere houding. Je leert zo de volgorde van de staande houdingen in het begin van de serie. De hele groep doet dezelfde bewegingen. Je krijgt persoonlijke aanwijzingen in het tempo van de groep. Er is ruimte voor vragen voor of na de les. De geleide les helpt je om je volgorde van de serie te leren en geeft je flow.

Deel deze les

Tijd

09:15 - 10:30

Docent

Leonie

Locatie

Cocoon Club

Ashtanga Yoga is een sterk fysieke vorm van yoga. Je werkt in je eigen tempo aan een mooie balans tussen kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Door de flow van de les, een speciale ademhalingstechniek en eventuele sprongen gaat de lichaamstemperatuur omhoog en krijg je meer energie.

Dit is een geleide les. De docent praat je van de ene naar de andere houding. Je leert zo de volgorde van de staande houdingen in het begin van de serie. De hele groep doet dezelfde bewegingen. Je krijgt persoonlijke aanwijzingen in het tempo van de groep. Er is ruimte voor vragen voor of na de les. De geleide les helpt je om je volgorde van de serie te leren en geeft je flow.

Deel deze les

Tijd

10:45 - 12:00

Docent

Leonie

Locatie

Cocoon Club

Yin yoga geeft je de tijd om met volle aandacht te voelen wat er gebeurt in je lijf en hierin te verzachten. Je werkt in het gebied van ongemak en leert om liefdevol de confrontatie aan te gaan met fysieke of emotionele spanning. Dit helpt je om weerstand voor pijn los te laten en ontspanning te vinden in het ongemak.

Deel deze les

Tijd

10:45 - 12:00

Docent

Leonie

Locatie

Cocoon Club

Yin yoga geeft je de tijd om met volle aandacht te voelen wat er gebeurt in je lijf en hierin te verzachten. Je werkt in het gebied van ongemak en leert om liefdevol de confrontatie aan te gaan met fysieke of emotionele spanning. Dit helpt je om weerstand voor pijn los te laten en ontspanning te vinden in het ongemak.

Deel deze les

Tijd

17:00 - 18:15

Docent

Nicole

Locatie

Cocoon Club

Vinyasa is een fysiek uitdagendere vorm van yoga, waarbij we de houdingen op het ritme van de ademhaling worden uitgevoerd. De houdingen lopen vloeiend in elkaar over. Iedere les is op een ander gebied van het lichaam gericht, zodat je bewustzijn krijgt over je lichaam. Hierin nodigt Nicole je uit om vooral op je eigen niveau te werken om op deze manier vanuit je eigen lichaam te groeien naar een stevige basis. Vinyasa draagt bij aan de ontspanning, versterkt het lichaam, brengt harmonie tussen lichaam en geest en ook plezier ontbreekt niet.

Deel deze les

Tijd

18:30 - 19:45

Docent

Nicole

Locatie

Cocoon Club

Vinyasa is een fysiek uitdagendere vorm van yoga, waarbij we de houdingen op het ritme van de ademhaling worden uitgevoerd. De houdingen lopen vloeiend in elkaar over. Iedere les is op een ander gebied van het lichaam gericht, zodat je bewustzijn krijgt over je lichaam. Hierin nodigt Nicole je uit om vooral op je eigen niveau te werken om op deze manier vanuit je eigen lichaam te groeien naar een stevige basis. Vinyasa draagt bij aan de ontspanning, versterkt het lichaam, brengt harmonie tussen lichaam en geest en ook plezier ontbreekt niet.

Deel deze les

Tijd

20:00 - 21:15

Docent

Nicole

Locatie

Cocoon Club

Yin yoga geeft je de tijd om met volle aandacht te voelen wat er gebeurt in je lijf en hierin te verzachten. Je werkt in het gebied van ongemak en leert om liefdevol de confrontatie aan te gaan met fysieke of emotionele spanning. Dit helpt je om weerstand voor pijn los te laten en ontspanning te vinden in het ongemak.

Deel deze les

Tijd

20:00 - 21:15

Docent

Nicole

Locatie

Cocoon Club

Yin yoga geeft je de tijd om met volle aandacht te voelen wat er gebeurt in je lijf en hierin te verzachten. Je werkt in het gebied van ongemak en leert om liefdevol de confrontatie aan te gaan met fysieke of emotionele spanning. Dit helpt je om weerstand voor pijn los te laten en ontspanning te vinden in het ongemak.

Deel deze les

Tijd

18:30 - 19:45

Docent

Leonie

Locatie

Cocoon Club

Yin yoga geeft je de tijd om met volle aandacht te voelen wat er gebeurt in je lijf en hierin te verzachten. Je werkt in het gebied van ongemak en leert om liefdevol de confrontatie aan te gaan met fysieke of emotionele spanning. Dit helpt je om weerstand voor pijn los te laten en ontspanning te vinden in het ongemak.

Deel deze les

Tijd

18:30 - 19:45

Docent

Leonie

Locatie

Cocoon Club

Yin yoga geeft je de tijd om met volle aandacht te voelen wat er gebeurt in je lijf en hierin te verzachten. Je werkt in het gebied van ongemak en leert om liefdevol de confrontatie aan te gaan met fysieke of emotionele spanning. Dit helpt je om weerstand voor pijn los te laten en ontspanning te vinden in het ongemak.

Deel deze les

Tijd

20:00 - 21:30

Docent

Leonie

Locatie

Cocoon Club

In deze les leer je om een eigen yoga routine op te bouwen en je practice te verdiepen. Je krijgt individuele aanwijzingen of oefeningen, die passen bij jouw lijf en ademhaling. Je kunt hierdoor nog meer naar binnen keren en je eigen ritme volgen. Er is ruimte voor vragen tijdens de les. Deze vorm van lesgeven wordt ook wel “mysore style” genoemd, vernoemd naar de stad Mysore waar de Ashtanga zijn oorsprong kent en op deze manier wordt onderricht. Wil je je meer verdiepen in de Ashtanga Yoga dan leer je stukje bij beetje de Ashtanga Yoga Primary Series zelfstandig uit te voeren in het tempo van je eigen ademhaling.

Deel deze les

Tijd

18:30 - 19:45

Docent

Leonie

Locatie

Cocoon Club

In deze les leer je om een eigen yoga routine op te bouwen en je practice te verdiepen. Je krijgt individuele aanwijzingen of oefeningen, die passen bij jouw lijf en ademhaling. Je kunt hierdoor nog meer naar binnen keren en je eigen ritme volgen. Er is ruimte voor vragen tijdens de les. Deze vorm van lesgeven wordt ook wel “mysore style” genoemd, vernoemd naar de stad Mysore waar de Ashtanga zijn oorsprong kent en op deze manier wordt onderricht. Wil je je meer verdiepen in de Ashtanga Yoga dan leer je stukje bij beetje de Ashtanga Yoga Primary Series zelfstandig uit te voeren in het tempo van je eigen ademhaling.

Deel deze les

Tijd

20:00 - 21:15

Docent

Nicole

Locatie

Cocoon Club

Yin yoga geeft je de tijd om met volle aandacht te voelen wat er gebeurt in je lijf en hierin te verzachten. Je werkt in het gebied van ongemak en leert om liefdevol de confrontatie aan te gaan met fysieke of emotionele spanning. Dit helpt je om weerstand voor pijn los te laten en ontspanning te vinden in het ongemak.

Deel deze les

Tijd

20:00 - 21:15

Docent

Nicole

Locatie

Cocoon Club

Yin yoga geeft je de tijd om met volle aandacht te voelen wat er gebeurt in je lijf en hierin te verzachten. Je werkt in het gebied van ongemak en leert om liefdevol de confrontatie aan te gaan met fysieke of emotionele spanning. Dit helpt je om weerstand voor pijn los te laten en ontspanning te vinden in het ongemak.

Deel deze les

Tijd

09:15 - 10:30

Docent

Leonie

Locatie

Cocoon Club

Ashtanga Yoga is een sterk fysieke vorm van yoga. Je werkt in je eigen tempo aan een mooie balans tussen kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Door de flow van de les, een speciale ademhalingstechniek en eventuele sprongen gaat de lichaamstemperatuur omhoog en krijg je meer energie.

Dit is een geleide les. De docent praat je van de ene naar de andere houding. Je leert zo de volgorde van de staande houdingen in het begin van de serie. De hele groep doet dezelfde bewegingen. Je krijgt persoonlijke aanwijzingen in het tempo van de groep. Er is ruimte voor vragen voor of na de les. De geleide les helpt je om je volgorde van de serie te leren en geeft je flow.

Deel deze les

Tijd

09:15 - 10:30

Docent

Leonie

Locatie

Cocoon Club

Ashtanga Yoga is een sterk fysieke vorm van yoga. Je werkt in je eigen tempo aan een mooie balans tussen kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Door de flow van de les, een speciale ademhalingstechniek en eventuele sprongen gaat de lichaamstemperatuur omhoog en krijg je meer energie.

Dit is een geleide les. De docent praat je van de ene naar de andere houding. Je leert zo de volgorde van de staande houdingen in het begin van de serie. De hele groep doet dezelfde bewegingen. Je krijgt persoonlijke aanwijzingen in het tempo van de groep. Er is ruimte voor vragen voor of na de les. De geleide les helpt je om je volgorde van de serie te leren en geeft je flow.

Deel deze les

Tijd

10:45 - 12:00

Docent

Leonie

Locatie

Cocoon Club

Yin yoga geeft je de tijd om met volle aandacht te voelen wat er gebeurt in je lijf en hierin te verzachten. Je werkt in het gebied van ongemak en leert om liefdevol de confrontatie aan te gaan met fysieke of emotionele spanning. Dit helpt je om weerstand voor pijn los te laten en ontspanning te vinden in het ongemak.

Deel deze les

Tijd

10:45 - 12:00

Docent

Leonie

Locatie

Cocoon Club

Yin yoga geeft je de tijd om met volle aandacht te voelen wat er gebeurt in je lijf en hierin te verzachten. Je werkt in het gebied van ongemak en leert om liefdevol de confrontatie aan te gaan met fysieke of emotionele spanning. Dit helpt je om weerstand voor pijn los te laten en ontspanning te vinden in het ongemak.

Deel deze les

Tijd

16:00 - 16:45

Docent

Nicole

Locatie

Cocoon Club

Plaatsen

Nog 12 beschikbaar

Een betere wereld begint bij jezelf. Maar hoe doe je dit? Wij geloven dat je met meditatie al heel ver kunt komen. Het is voor velen een zweverig begrip, echter betekent het bewust observeren wat er allemaal in je omgaat. In ons drukke leven, gaan we daaraan voorbij. Door leren stil te zitten en open te staan voor jezelf, zonder oordeel kun je makkelijker omgaan met uitdagingen en stress. Ook creëer je lichaamsbewustzijn, kom je dichterbij jezelf en en zo ook bij de ander. Ben je nieuwsgierig, maar heb je nooit gemediteerd? Schroom niet om te komen, iedereen is welkom!

Deze les is op basis van donatie. Na afloop van de les ontvang je een betaallink waarmee je een zelfgekozen bedrag kunt overmaken.

Deel deze les

Tijd

16:00 - 18:00

Docent

Nicole

Locatie

Cocoon Club

Plaatsen

Nog 14 beschikbaar

Ben je op zoek naar je innerlijke vrede? Doe dan op zondag 27 september met ons mee in meditatie voor Vredesweek.

Een betere wereld begint bij jezelf. Maar hoe doe je dit? Wij geloven dat je met meditatie al heel ver kunt komen. Het is voor velen een zweverig begrip, echter betekent dit bewust observeren wat er allemaal in je omgaat. In ons drukke leven, gaan we daaraan voorbij. Door leren stil te zitten en open te staan voor jezelf, zonder oordeel kun je makkelijker omgaan met uitdagingen en stress. Ook creëer je lichaamsbewustzijn, kom je dichterbij jezelf en zo ook bij de ander.

Ben je nieuwsgierig, maar heb je nooit gemediteerd? Volg dan deze geleide meditatie. Iedereen is welkom om in te loggen en mee te doen.

Deze les is op basis van donatie. Na afloop van de les ontvang je een betaallink waarmee je vrijwillig een zelfgekozen bedrag kunt overmaken.

Deel deze les