Led Class

Led Class

De ideale manier om te starten met Ashtanga yoga. In deze les wordt in het eerste kwartier aandacht besteed aan techniek, ademhaling, filosofie of andere onderwerpen die extra aandacht vragen. Vervolgens starten we een flow van bewegingen die de ademhaling volgen. In dit fysieke gedeelte oefenen we verschillende houdingen uit de eerste helft van de primary series. De laatste 15 minuten zijn voor de eindontspanning.

Led Class

Natuurgeneeskundige Manja Bodde begeleidt ons in deze bijzondere klankschaalmeditatie. Je wordt aangeraakt en opgeschoond door de magische werking van de gong, klankschalen en andere verrassende geluiden. Na deze beleving is er voldoende ruimte om je ervaring te delen tijdens een heerlijk kopje thee. Wanneer je relaxed naar huis gaat zullen de klanken nog 48 uur na-resoneren en hun werk doen.

Op deze vrijdag na Pinksteren, een periode van wederopstanding, staat de klankschaalmeditatie in het teken van het leven vanuit je eigen kracht. Misschien merk je het zelf ook, we leven in een onrustige tijd leven waarin van alles om ons heen gebeurt en ontwikkelingen elkaar in een razend tempo opvolgen. Waar de generaties voor ons vastigheid vonden in structuren als werk, geloof en gemeenschap, zien we dat deze structuren nu afbrokkelen en juist voor onzekerheid en angst zorgen. Des te belangrijker is het om de zekerheid en vertrouwen in jezelf te vinden en in je eigen kracht te staan.

Deze speciale les wordt gegeven aan de Asselsestraat 167. De kosten bedragen €16,50.