In de Mysore les doet iedereen de serie op het tempo van zijn of haar eigen ademhaling. Lees alles over Mysore style op http://leyoga.nl/mysore-style/

In de Mysore les doet iedereen de serie op het tempo van zijn of haar eigen ademhaling. Lees alles over Mysore style op http://leyoga.nl/mysore-style/

De ideale manier om te starten met Ashtanga yoga. In deze les wordt in het eerste kwartier aandacht besteed aan techniek, ademhaling, filosofie of andere onderwerpen die extra aandacht vragen. Vervolgens starten we een flow van bewegingen die de ademhaling volgen. In dit fysieke gedeelte oefenen we verschillende houdingen uit de eerste helft van de primary series. De laatste 15 minuten zijn voor de eindontspanning.

In de Mysore les doet iedereen de serie op het tempo van zijn of haar eigen ademhaling. Lees alles over Mysore style op http://leyoga.nl/mysore-style/

Yin yoga is een langzame practice met verzachtende, vrouwelijke (yin) energie. Door langer in één houding te blijven zitten (2 tot 5 minuten), heeft de les een diepe werking op het lichaam. We richten ons op versoepelen van het bindweefsel en het openen van de diepere energiebanen (meridianen). Yin yoga is een mooie aanvulling op de dynamische (yang) Ashtanga practice, waar we met name werken op het spierweefsel of een manier om het dagelijks leven even stop te zetten en stilte en ontspanning te vinden in lichaam en geest. Kosten: €10,- voor leden, €12,50 voor niet leden.