Deze 1,5 uur durende les is gericht op nog dieper ontspannen en nog minder "doen". De yin houdingen helpen je om deze staat te bereiken. Daarna volgt een extra lange ontspanningsoefening, yoga nidra genoemd.

Yoga Nidra betekent "slaap van de yogi". Het is een staat van bewustzijn tussen waken en slapen. In dat bewustzijn kom je in diepere lagen van jezelf terecht waardoor je het onderbewustzijn kunt opschonen. Ervaringen en fragmenten van herinneringen worden verwerkt, spierspanning in het lichaam neemt af en de bloeddruk en hartslag daalt. De ontspanning is heel diep, waardoor het een sterk effect heeft op je gevoel van welzijn, maar ook ruimte en helderheid geeft voor heling en inzichten. Er wordt gezegd dat een half uur Yoga Nidra gelijk staat aan 3 uur slaap.
Aansluitend is er gelegenheid om na te praten onder het genot voor een kopje thee of misschien duik je liever gelijk je eigen bed in.

Kosten €12,50 voor niet-leden, €10,- voor leden